Диета Дюкана: рецепты фазы Атака Если вы решили следовать диете Дюкана, то рано или поздно столкнетесь с фазой Атака. Эта фаза направлена на быструю потерю веса и длится…
Укрепление организма
Льняное масло и омега-3: миф или реальность? Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите получать достаточное количество омега-3 жирных кислот, то, возможно, вы уже слышали о льняном…
Сколько авокадо можно съедать в день? Рекомендуемая суточная норма авокадо составляет примерно 1/8 часть плода. Это примерно 30 граммов мякоти авокадо, что содержит около 60 калорий и 5…
Злаковые изделия в рационе: богаты полезными веществами Вы когда-нибудь задумывались, почему так много диетологов и врачей рекомендуют включать злаковые изделия в ежедневный рацион? Ответ кроется в их богатом…
Химический состав и пищевая ценность булгура Если вы ищете полезный и вкусный источник углеводов для своего рациона, обратите внимание на булгур. Этот цельнозерновой продукт, изготовленный из пшеницы, является…
Продукты для нормализации сахара в крови Хотите поддерживать здоровый уровень сахара в крови? Начните с включения определенных продуктов в свой рацион. Овощи, богатые клетчаткой, такие как брокколи, шпинат…
Грецкий орех: природное средство для снижения давления Если вы ищете натуральное средство для поддержания здорового артериального давления, обратите внимание на грецкий орех. Этот полезный орех содержит ценные питательные…
Стол 5: что можно есть взрослому, а чего нельзя Начните свой день с правильного завтрака! Рекомендуем вам включить в свой рацион овсянку, богатую клетчаткой и белком. Она поможет…
Клюква при почечных заболеваниях: способы применения Если вы столкнулись с почечными заболеваниями, знайте, что клюква может стать вашим верным союзником в борьбе с ними. Этот небольшой, но очень…
Месячные после удаления маточных труб Если вы недавно перенесли операцию по удалению маточных труб и беспокоитесь о возможных изменениях в вашем менструальном цикле, вы не одиноки. Эта процедура…