Селен для волос

Селен для волос: эффективные комплексы витаминов

Селен — полезный микроэлемент, который укрепляет волосы и препятствует их выпадению. Его дефицит опасен для организма, как и избыток. Для восполнения запасов селена в организме назначается прием витаминного комплекса.

Как селен влияет на состояние волос

При нехватке этого микроэлемента волосы становятся сухими и тусклыми. От концентрации этого микроэлемента зависит также скорость их роста.

Польза селена:

  • нормализация обменных процессов;
  • антиоксидантное воздействие;
  • придание естественного блеска.

Дефицит или избыток этого антиоксиданта может стать причиной алопеции. При длительном поступлении повышенной дозы вещества может наступить алиментарный селеновый токсикоз, который проявляется в виде дерматита, анемии и нервных расстройств.

Врачи рекомендуют перед назначением препаратов проводить анализ на концентрацию селена в волосах. Суть процедуры заключается в том, что волос помещается в средство для обеззараживания и удаления внешних частиц. После этого материал растворяется, а полученный раствор анализируется.

Суточная норма селена для организма

Показатель зависит от пола и возраста. Для мужчин норма составляет 70 мкг, а женскому организму необходимо 55 мкг. Оптимальная дозировка для ребенка составляет от 10 до 20 мкг, в зависимости от возраста.

Превышение суточной дозы может принести вред организму и ухудшить состояние волос. Избыток микроэлемента опаснее его дефицита.

При выборе препарата нужно обращать внимание на процент содержания селена:

  • от 30% — доза для профилактики дефицита;
  • около 100% — количество, рассчитанное на восполнение нехватки минерала в организме в течение 1-2 месячного курса;
  • более 100% — концентрация, предназначенная для срочного восстановления нормы микроэлемента при серьезном дефиците.

Перед приемом витаминов нужно проконсультироваться со специалистом. Врач индивидуально подбирает лекарство и назначает длительность его приема. Предварительно требуется сдача анализов на определение дефицита веществ в организме.

Продукты, богатые селеном

Микроэлемент содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Основные источники:

  • лук;
  • кукуруза;
  • печень;
  • яйца;
  • молочные продукты;
  • рис;
  • хлебные злаки;
  • морская капуста;
  • морепродукты;

Больше всего селена содержится в бразильском орехе. В день рекомендуется съедать по 2 плода. Для вегетарианцев главные источники этого микроэлемента — зерновые, рис, фасоль и чечевица.

Важно не только употреблять пищу, богатую селеном, но и следить за тем, чтобы она усваивалась.

Чрезмерное количество простых углеводов, консервантов и сахара снижает концентрацию этого антиоксиданта. Некоторые лекарственные препараты препятствуют его нормальному усвоению.

Витамины для волос с селеном

Комплексные витамины для волос содержат селен и другие полезные компоненты. Их рекомендуется принимать в межсезонный период. Витамины с селеном выпускаются в форме капель, таблеток, капсул и порошка.

Популярные и эффективные препараты:

  1. Country Life Maxi Hair Plus. Мультивитаминный комплекс содержит селен, йод, кальций, витамины А, С и Е. Он подходит для вегетарианцев, не содержит искусственные красители, соевое молоко и глютен. Главный минус — высокая цена.
  2. DHC витаминно-растительный комплекс. В составе препарата присутствует экстракт проса, селен и другие витамины. Активные компоненты придают волосам природный блеск и усиливают их рост.
  3. Компливит Селен. Это средство содержит аскорбиновую и фолиевую кислоты, селен и кальций. Оно позволяет восполнить суточную физиологическую дозу селена. Витамины выпускаются в виде таблеток голубого цвета. Одной упаковки 60 таблеток хватает на 2 курса. При правильной дозировке Компливит не вызывает побочных эффектов.
  4. Селен-актив. Биологически активная добавка используется в качестве дополнительного источника витамина С и селена.
  5. Оксилик. Помимо селена в составе присутствует витамин С, Е, ликопин и бета-каротин. Одна капсула содержит суточную дозу антиоксиданта. Селен усиливает действие других витаминов и полезных микроэлементов. Такой препарат помогает предотвратить изменения в структуре волос.
  6. Solgar Selenium. Это американская биологически активная добавка. В ней присутствует селен, кальций, фосфор и кальция фосфат. Препарат не содержит дрожжи.
  7. Арнебия Витамин С + Селен + Цинк. Препарат немецкого производства. Состав — селенит натрия, аскорбиновая кислота, инсулин и глюконат цинка. Это шипучие таблетки белого цвета, которые растворяют в прохладной воде. Готовый раствор напоминает газировку с апельсиновым вкусом.
  8. Селцинк плюс. Чешская биологически активная добавка, которая помогает восполнить дефицит цинка, селена, бета-каротина и витамина С. Это крупные таблетки персикового цвета. В редких случаях может наблюдаться аллергическая реакция. Препарат не только улучшает состояние волос, но и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  9. Эвалар Селен Форте с витамином С. Это один из самых популярных витаминных комплексов российского производства. Оптимальная длительность курса — 4 недели. Активные компоненты хорошо усваиваются. Однако присутствует риск индивидуальной непереносимости.

Перед применением любого препарат нужно проконсультироваться со специалистом. Он должен назначить оптимальную дозировку и длительность курса.

Витаминные препараты оказывают комплексное воздействие.

Они придают волосам здоровый внешний вид и улучшают общее самочувствие. Перед началом курса следует убедиться в отсутствие индивидуальной непереносимости компонентов.

Ампулы для волос Комплимент Selen+

Препарат содержит биоактивные компоненты, которые улучшают микроциркуляцию в сосудах кожи головы и активизируют обменные процессы.

В составе присутствуют следующие полезные компоненты:

  • аргинин — важный компонент структуры волосяного стержня, который обеспечивает питание луковиц;
  • молочная кислота — усиливает воздействие других компонентов;
  • глицин — способствует восстановлению структуры волос;
  • экстракт пшеничных ростков — оказывает антибактериальное воздействие;
  • шлемник байкальский — природный стимулятор роста.

Такой препарат не содержит красителей, силиконов и парабенов. Эффект появляется уже после первого применения. Состав одной ампулы наносится на сухую кожу головы и корни волос. Затем средство тщательно распределяется и втирается легкими массажными движениями. Курс рассчитан на 16 дней.

Для достижения максимального результата рекомендуется использовать комплекс средств: шампунь, сыворотку и бальзам из серии Selen+.

Бальзам-ополаскиватель Selen+

Средство используется в качестве дополнительного источника для активации роста, питания и укрепления волос. Бальзам нормализует обменные процессы в клетках кожи головы.

В составе присутствует провитамин В5, который придает волосам гибкость и блеск, в также аргинин, укрепляющий волосяные кутикулы.

Благодаря кондиционирующей формуле препарат обеспечивает кератиновый и протеиновый уход. Бальзам избавляет от статического электричества и облегчает расчесывание. Улучшение состояния волос заметно уже после первой процедуры.

Сыворотка для волос Compliment Selen+

Это несмываемый уходовый продукт. Он делает волосы блестящими и эластичными.

Активные компоненты в составе способствуют нормальному росту и укреплению внутренней структуры волос.

Как и в других продуктах из серии Selen+ основа — комплекс Baicapil. Он стимулирует клеточный метаболизм кожи головы. В результате этого ткани насыщаются кислородом. Такой продукт помогает нормализовать жизненный цикл волосяных фолликулов.

Средство распыляется по всей длине прядей. При регулярном нанесении они становятся шелковистыми, густыми и послушными.

Активный комплекс для волос двойного действия Selen+

Используется для усиления роста волос и предотвращения их выпадения. Действующие вещества тонизируют кожу головы. Они также защищают пряди от негативного воздействия окружающей среды.

Селен помогает восстановить волосы и сделать их более здоровыми. Восполнить его нехватку поможет правильное питание и прием витаминных комплексов. Перед применением любой биологически активной добавки нужно проконсультироваться со специалистом.

Селен для кожи или как сохранить молодость кожи

Он входит в антиоксидантную систему защиты организма, участвует в обмене нуклеиновых кислот, гормонов и др.

Селен заслуженно носит название
минерала долголетия.

Как это работает?

Коллаген — белок кожи, придающий ей упругость и составляющий ее каркас. Он подвержен вредному действию свободных радикалов – аномальных молекул, ставших таковыми в результате потери электрона из своего строения. Свободные радикалы возмещают свой дефект за счет других здоровых клеток, в т.ч. за счет белка коллагена, чем способствуют утрате их активности. Это проявляется в ускорении процессов старения и гибели клеток организма, провоцировании воспалительных процессов, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, дисфункции нервной и иммунной системы. В клетках кожи происходят химические изменения, способствующие потере гибкости, мягкости, упругости, кожа перестает молодо выглядеть.

Откуда берутся свободные радикалы?
Они появляются при нарушении обмена веществ или поступают в организм из внешней среды.

Повреждение и старение клеток

Губительному действию свободных радикалов противостоит система антиоксидантной защиты. Она состоит из поступающих в основном, с пищей, биологически активных веществ-антиоксидантов, которые способны предотвращать повреждение клеток и тканей, а также восстанавливать уже поврежденные. Антиоксиданты отдают недостающий электрон свободному радикалу, тем самым останавливая цепную реакцию и становясь клеточными спасателями.

Селен для кожи

Селен для кожи лица очень важен. Являясь мощным антиоксидантом, он противостоит разрушению клеток и сдерживает процесс старения, помогая делать кожу эластичнее, способствуя более быстрому заживлению порезов и царапин. Помимо этого, с помощью селена ускоряется рост волос и ногтей.

Совместный прием селена с витамина Е повышает усваивание селена в организме, как следствие, повышает его эффекты.

Селен для волос и кожи — это не только поддержка их в хорошем состоянии. Некоторые проблемы, например, перхоть, значительно быстрее решаются с помощью средств для волос, содержащих селен.

Таким образом, Se – это микроэлемент,
помогающий поддержать красоту и естественную привлекательность.

Селен в организме:

Способствует развитию клеток

За счет комплексного действия Se, витамина С и Е быстрее обновляются
клетки организма, повышается эластичность стенок сосудов, укрепляется
иммунитет.

Селен участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Se необходим для синтеза кофермента Q10, который влияет на работу сердечной мышцы. Селен важен для репродуктивной функции мужчин, он необходим для синтеза тестостерона – мужского полового гормона.

Защищает клетки от повреждений,
замедляя процесс естественного старения

Селен является мощным антиоксидантом. Его поддержка необходима
нашим клеткам, т.к начиная уже с 25 лет идет ежегодное снижение синтеза коллагена и эластина на 1%. Эластические и коллагеновые волокна утолщаются, нарушается их структура, расположение становится менее упорядоченным, проявляются признаки старения кожи. Селен помогает сдерживать этот процесс, к тому же оказывает противовоспалительное действие при кожных заболеваниях.

Защищает организм от солей тяжелых металлов

Селен способствует защите организма от солей тяжелых металлов (ртуть, серебро, свинец, мышьяк и кадмий).

Согласно рекомендациям ВОЗ, среднесуточная потребность человека в селене равна 70 — 100 мкг. По данным эпидемиологических исследований, в среднем в России обеспеченность селеном ниже нормы потребления наблюдается более чем у 80% населения.

Нехватка селена в организме симптоматически проявляется как:

Длительная нехватка селена в организме чревата такими последствиями, как атеросклероз, снижение функции печени, заболевания кожи, волос, ногтей, преждевременное старение, низкая продолжительность жизни и др.

Se содержится в таких продуктах:

морепродукты
(морская рыба, креветки, кальмары, устрицы, водоросли)

печень и почки
животных и домашней
птицы

помидоры, тыква,
чеснок, грибы,
бобовые

Достаточно давно для профилактики селенодефицитных состояний стали использовать комплексы, содержащие органические формы Se, которые позволяют ему в несколько раз активнее включаться в процессы обмена веществ в организме.

Также для усвоения Se в организме большую роль играют витамины Е и С.

Селен добавка. Как правильно принимать селен.

Лучшими БАДами с селеном считаются комплексные продукты, содержащие витамины Е и С, которые способствуют качественному усвоению селена. При взаимодействии с этими витаминами антиоксидантное действие селена проявляется наиболее полно.

Как сохранить молодость кожи с помощью биологически активных добавок?
Правильный баланс микроэлементов и витаминов в комплексе с селеном добавок пищевых дает нам такую возможность.

Читать еще:  Салициловая кислота от вросших волос

Это биологически активная добавка к пище,
содержащая селен.

Помимо Se, в «Оксилик» входят: витамин Е, витамин С, бета-каротин, ликопин, которые являются активными антиоксидантами, помогая замедлить процессы старения и сохранить молодость.

Свойства содержащего селен БАДа
«Оксилик»:

  • + 1 капсула содержит 50 мкг Se
    (суточная потребность 70-100мкг*)
  • + Селен усиливает действие витаминов С и Е, отвечающих за хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид
  • + Помогает защитить клеточные мембраны, не допустить их деформации и нарушений в структуре ДНК, способствует образованию и росту новых клеток

1 капсула содержит
5 антиоксидантов

Как сохранить молодость кожи лица? – «Оксилик». Вот ответ на этот вопрос.

«Оксилик» содержащий селен как принимать:

Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 капсуле 1 раз в день вместе с приемом пищи
Продолжительность приема – 3-4 недели.

Селен для волос. Инструкция по применению и отзывы

Селен — важный микроэлемент, который нужен для нормальной жизнедеятельности организма. Это мощный антиоксидант, он обладает омолаживающими и защитными свойствами. Селен содержится во всех тканях организма, кроме жировой.

Ученые из США провели исследования и подтвердили, что селен обладает противораковыми свойствами. Был проведен эксперимент, в результате которого исследователи пришли к выводу, что смертность от рака у людей, принимавших селен снизилась на 49% по сравнению с теми, кто не принимал препаратов с содержанием данного элемента.

На протяжении многих лет, селен считали ядом, ученные говорят, что он действительно есть ядом, если принимать его в больших дозах. А в допустимых дозах, он нормализует функции всех органов и систем, поддерживая здоровье и красоту нашего организма.

Для чего нужен селен организму?

Селен — это микроэлемент, который в целом положительно влияет на красоту человека. Селен оказывает комплексное воздействие на весь организм:

  • Способствует нейтрализации и выводу из организма вредных и чужеродных веществ, тяжелых металлов (свинец, ртуть, кадмий).
  • Способствует нейтрализации свободных радикалов.
  • Улучшает работу щитовидной железы.
  • Нормализует обмен холестерина.
  • Участвует в метаболических процессах костной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной систем
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Оказывает общее положительное влияние на состояние волос, возвращает волосам силу и блеск, а также помогает справится с выпадением и перхотью.

Симптомы хронического дефицита селена проявляются в виде нарушения роста волос и ногтей, дерматологических заболеваний, сахарного диабета, резкого снижения работоспособности, частых инфекционных заболеваний, снижения иммунной защиты организма.

Как селен влияет на состояние волос?

Если в организме не хватает селена, волосы выглядят сухими, тусклыми и могут выпадать. Селен напрямую участвует в процессе роста волос, поэтому если волосы плохо растут, стоит задуматься, достаточно ли ваш организм получает такого важного элемента как селен.

Селен восстанавливает нормальное деление клеток, что очень важно при выпадении волос, поэтому, если вы боретесь с выпадением волос, проконсультируйтесь со своим врачом, возможно вам нужен дополнительный источник микроэлемента селена. Селен ни в коем случае, не панацея при выпадении волос, ведь это очень сложное заболевания, чтобы найти причину выпадения волос, нужно найти опытного врача и пройти комплексную диагностику организма.

Продукты богатые селеном

Селен содержится как в продуктах животного происхождения, так и растительного.

  • печень, почки
  • морепродукты, морская капуста
  • яйца, молочные продукты
  • кукуруза
  • рис, ячневая крупа, чечевица
  • лук, чеснок
  • белые грибы
  • хлебные злаки,зерно,овсяная крупа, гречневая крупа
  • фисташки, кешью, бразильский орех
  • бобовые (горох, фасоль).

К сожалению, то количество селена, которое находится в этих продукта, очень редко хватает, чтобы полностью обеспечить организм этим важным элементом, даже если есть эти продукты в больших количествах и каждый день.

Препарат Селен Активный, инструкция и правила приема

К сожалению, мы не всегда получаем вместе с пищей этот важный элемент, поэтому иногда, стоит принимать специальные препараты, которые содержат селен.

Суточная норма селена 20-100 мкг. В некоторых случаях для защиты от свободных радикалов врачи рекомендуют употреблять 200 мкг данного вещества в сутки.

Помните! Не стоит злоупотреблять селеном, при превышении его дозы может возникнуть интоксикация, поэтому строго придерживайтесь рекомендаций врача и инструкции.

Препараты селена обладают способностью накапливаться в организме и поддерживать необходимый уровень селена на протяжении долгого времени.

Селен Активный содержит органически связанный селен в составе автолизат дрожжей (селексен) в строго дозированном концентрации. Данный автолизат лишен типичных аллергенных свойств, присущих дрожжам.
Селен в органической форме (селексен), входящий в состав данного комплекса, полностью усваивается организмом и абсолютно безопасен.

В зависимости от потребности организма Селен-актив работает либо как источник селена, либо как самостоятельный антиоксидант. Если в организме недостаток селена, то из биомолекул начинает высвобождаться селен, активизируя ферменты-антиоксиданты в организме. Когда же недостатка в селене нет, биомолекулы в составе Селен-актива действуют самостоятельно.

Применение Селена необходимо:

  1. Как вспомогательное средство для предупреждения возникновения онкологии, а также во время и после прохождения курсов химио- и радиотерапии;
  2. При болезнях сердечно-сосудистой системы: ишемических болезнях сердца, инфаркте миокарда, гипертонических болезнях, аритмии, атеросклерозе для нормализации обмена холестерина и улучшения эластичности стенок сосудов;
  3. После инфаркта миокарда для ускорения восстановления работы сердечных мышц;
  4. При болезнях суставов; остеохондрозе, травмах, переломах костей, после хирургических вмешательств;
  5. Для предупреждения накопления тяжелых металлов и связанных с ним повреждений печени; при холецистите и гепатите для улучшения работы и нормализации желчеобразования;
  6. При болезнях пищеварительного тракта: гастрите, колите, панкреатите;
  7. При бронхиальной астме, аллергии;
  8. Для восстановления волос и лечения перхоти;
  9. При мужском бесплодии, особенно при олигоспермии.

Селен Активный рекомендуется принимать взрослым и детям старше 12 лет:

  • для поддержания иммунитета 1 таблетка / капсула в сутки во время еды (50 мкг селена);
  • для предупреждения возникновения онкологии, при отравлении тяжелыми металлами, воспалениях, вирусных инфекциях, ослаблении иммунитета (герпес), сердечно-сосудистых и аллергических болезнях, а также болезнях суставов по 2 таблетки / капсулы 2 раза в сутки (200 мкг селена) во время приема пищи; доказана безопасность применения селена до 400 мкг в сутки, но необходимость приема такой дозы должен установить врач.

Рекомендуется принимать курсами по 40 таблеток / капсул 2 раза в год.

Селен для волос

Селен – это мощный антиоксидант, отвечающий за иммунитет человека и красоту волос, поэтому при его дефиците локоны страдают в первую очередь.

Как селен влияет на состояние волос: польза и эффект ^

Селен является строительным материалом для волос, при этом человеческий организм может получать его в достаточном количестве только благодаря витаминным комплексам, так как в продуктах данное вещество практически не содержится.

Влияние селена на волосы выражается в том, что этот антиоксидант непосредственно участвует в процессе их роста, а при его дефиците отмечается ломкость, нередко – выпадение и алопеция.

Исходя из этого, дефицит селена и волосы, склонные к выпадению и рассечениям, — не такая уж и редкость, потому как человек не может получать его в нужных порциях из продуктов.

Немаловажен селен для волос, ногтей и кожи: он является укрепляющим элементом, прекрасно омолаживает и очищает эпидермис от проблемных высыпаний, и в целом положительно влияет на красоту человека.

Чтобы полностью восполнить недостаток данного элемента, рекомендуется принимать препараты селена для волос:

  • Селен в капсулах для волос от компании Тяньши: снимает воспаления, борется с заболеваниями сердца, улучшает работу щитовидной железы, укрепляет локоны;
  • Витамины с селеном для волос оказывают комплексное воздействие на весь организм. Самые популярные марки: Компливит Селен, Солвимин Селен, Селен-актив, Нутрилайт;
  • Селен для волос в ампулах назначается только врачом. Уколы лечат кожные заболевания, облысение, укрепляют ногтевую пластину.

Польза селена против выпадения волос очевидна: со слов большинства пользователей Интернета, после приема препаратов их локоны перестали выпадать и сечься, начали более активно расти – это говорит о высокой эффективности и необходимости присутствия необходимого количества селена в организме человека.

Принимать селен для роста волос, или же использовать маски с ним можно абсолютно всем, если нет индивидуальной непереносимости компонентов.

Отдельно стоит упомянуть селен для укрепления волос: он позволяет предотвратить чрезмерную потерю локонов и возможное облысение, за что особенно ценится представительницами прекрасного пола.

Использовать селен для волос в домашних условиях лучше всего комплексно: принимать содержащие его препараты, и одновременно применять маски.

Селен для волос: как принимать, дозировка, рецепты, правила использования ^

Селен от выпадения волос

В состав препарата «Селен-Эффект» входит кальций, спирулина, витамины и селен, благодаря чему он помогает быстро укрепить ослабленные и поврежденные локоны:

  • Во время еды употребляем по 1 таблетке дважды в день на протяжении месяца;
  • Противопоказано принимать средство во время беременности и грудного вскармливания.

Селен для роста волос

Витамин Е с селеном позволяет добиться существенного укрепления прядей, устраняет сухость и ломкость:

  • Каждый день пьем по 1 таблетке;
  • Запиваем стаканом воды, а весь курс длится не более месяца.

Селен для укрепления волос

«Селцинк» — это биологически активная добавка, содержащая в себе множество витаминов. С ее помощью можно улучшить состояние поврежденных, сухих и ослабленных локонов:

  • Пьем в день по 1 таблетке;
  • Протяженность курса – 1 месяц.

Витамины для волос с селеном и цинком

В состав препарата «Морской кальций», также входит цинк, витамин С и магний, а принимать его рекомендуется при беременности, диатезе, кариесе, климаксе, во время грудного вскармливания и при сильном выпадении или ломкости волос:

  • Употребляем по 3 таблетки 3 раза в день во время приема пищи;
  • Курс длится до 1,5 месяцев.

Селен Актив для волос

Биологически активная добавка «Селен-Актив» помогает ускорить рост, вылечить ломкие и рассеченные кудри:

  • Принимая пищу, пьем по 1 таблетке в день;
  • Курс длится 1-2 месяца.

Компливит Селен для волос

Компливит Селен не только останавливает выпадение и предотвращает ломкость, но и повышает защитные функции иммунной системы:

  • Пьем по 1 таблетке в день во время еды;
  • Длительность курса составляет не более двух месяцев.

Маски для волос с селеном

Компания «Мирра» выпускает уникальное репейное масло с селеном, которое используется для нанесения на ослабленные, поврежденные и тонкие локоны в качестве маски:

  • Смазываем шевелюру маслом, оставляем на 2 часа;
  • Смываем с шампунем.

Продукты и препараты с селеном для волос: отзывы, полезные советы ^

Несмотря на то, что селен содержится лишь в малом количестве пищевых ингредиентов, диета с использованием продуктов, богатых селеном, оказывает дополнительное воздействие изнутри:

  • Горох, фасоль, кукуруза, рис;
  • Осьминог, печень, яйцо;
  • Пшеница, ячневая крупа, чечевица;
  • Капуста;
  • Миндаль, арахис, грецкий орех.

В результате использования препарата селена для волос получается значительно улучшить их состояние, а именно:

  • Корни становятся крепкими, пряди прекращают выпадать;
  • Отмечается активный рост;
  • Восстанавливаются рассеченные кудри.

Отзывы о витаминах с селеном для волос и ногтей наших постоянных читательниц также очень положительные:

«Принимала Компливит один месяц, и за это время заметила, что волосы действительно перестали сечься, на расческе остаются лишь в малом количестве. Раньше же выпадали целыми клочьями, и очень хорошо, что я вовремя узнала о препарате»

«Купила масло с селеном, и не пожалела: очень хорошо впитывается, легко смывается, а эффект укрепления корней я заметила уже после трех применений. Думаю, что попользуюсь им еще пару месяцев, и проблема выпадения будет полностью решена»

Читать еще:  Сколько волос должно выпадать в день

«Я пила «Морской кальций» около двух месяцев, когда очень сильно выпадали волосы. Одновременно делала маски с репейным маслом, и в конечном итоге мне все же удалось укрепить локоны, и все благодаря селену, которого ранее в моем организме не хватало»

Селен в волосах

Анализ на селен в волосах – это количественный метод определения уровня селена в образце волос.

Синонимы русские

Анализ волос на селен

Синонимы английские

Selenium (Se) hair test, hair selenium.

Метод исследования

Масс-спектрометрия с индуктивно-связанной плазмой

Единицы измерения

Мкг/г (микрограмм на грамм)

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к исследованию?

Рекомендуется сдавать чистые сухие волосы. Для профилактики внешнего поступления микроэлемента в пробу рекомендуется прекратить использование лечебных шампуней, масок, бальзамов для волос с содержанием селена (против перхоти, выпадения волос, для стимулирования роста) за 1-2 недели до исследования.

Общая информация об исследовании

Селен – химический элемент из группы неметаллов, встречающийся в природе в почве, воде и растениях. Относится к эссенциальным микроэлементам, необходимым для нормального функционирования организма. Содержание селена в теле человека зависит прежде всего от относительного количества селена, содержащегося в почве, и последующей концентрации селена в питании. К продуктам, содержащим значительное количество селена в виде селенометионина и селеноцистеина, относят мясо, птицу, злаки, орехи, рыбу и морепродукты. Рекомендованное ежедневное потребление селена – 50-200 мкг в день.

Селен содержится во всех тканях организма, кроме жировой. Максимальная концентрация микроэлемента определяется в крови, почках, печени, мышцах, коже. Другие места хранения включают селезенку, сердце, ногти и волосы, зубную эмаль, семенники и сперму. Экскреция избытка селена происходит с мочой и калом.

В организме селен участвует в обеспечении антиоксидантной защиты, входя в качестве кофактора в фермент глутатионпероксидазу, основной внутриклеточный антиоксидант, блокирующий перекисное окисление липидов, предотвращая повреждение мембран клеток. Также селен играет немаловажную роль в метаболизме тиреоидных гормонов, регуляции функции щитовидной железы. Эпидемиологические и лабораторные данные свидетельствуют о том, что селен может снижать риск онкологических заболеваний (рака предстательной железы, ободочной кишки, мочевого пузыря, легких, печени, яичников и лейкоза). На биологических моделях доказана роль селена в ингибировании карцерогенеза.

Селен играет важную роль в обеспечении Т-клеточного иммунитета и модуляции воспалительного ответа. Имеются данные научных исследований, доказывающие связь уровня селена в организме беременной женщины с последующим поступлением селена в организм в детском возрасте с развитием интеллектуальных способностей.

Дефицит селена связан преимущественно с недостаточным содержанием микроэлемента в рационе. Снижение концентрации селена в организме также может быть связано с недоношенностью, острыми воспалительными заболеваниями и длительным полным парентеральным питанием. Симптомы дефицита селена включают мышечную слабость, боли в мышцах, воспаление мышечной ткани, увеличение объема и повышенную хрупкость эритроцитов, дегенерацию поджелудочной железы и псевдоальбинизм. Снижение уровня селена также связано с патологическими состояниями, включая онкологические процессы, бесплодие, нарушения иммунной функции. Критически низкое употребление селена с продуктами питания вызывает такие тяжелые осложнения, как болезнь Кешана – кардиомиопатию.

При избыточном поступлении селена в организме развиваются проявления токсичности. Зачастую данные состояния связаны с бесконтрольным применением биологически активных добавок, употреблением препаратов, содержащих селен, без назначения врача. В некоторых случаях избыточное поступление селена в организм связано с профессиональными вредностями.

Клинические симптомы отравления селеном включают в себя чесночный запах выдыхаемого воздуха, обесцвечивание волос и ногтей, очаговое облысение, дерматиты, акне, рвоту, диарею, поражения нервной системы, депрессию.

Острое отравление может иметь осложнения: метаболический ацидоз, гипокалиемию, тяжёлые нарушения ритма сердца.

Для оценки обмена селена в организме используются тесты для количественного определения селена в крови, моче, волосах. Для оценки уровня селена за длительный период времени используется тест для определения концентрации микроэлемента в образце волос.

Для чего используется это исследование?

  • Для оценки нутриентного статуса.
  • Для диагностики дефицита селена.
  • Для диагностики отравления селеном.
  • Для обследования проживающих в регионах, характеризующимися низкими уровнями селена в почве.

Когда назначается исследование?

  • Профилактически для оценки нутриентного статуса.
  • При подозрении на дефицит селена.
  • При симптомах отравления селеном.
  • При обследовании проживающих в регионах, характеризующимися низкими уровнями селена в почве.
  • При профессиональном контакте с селеном.

Что означают результаты?

Референсные значения: 0,2 — 1,4 мкг/г.

Причины повышения содержания уровня селена:

  • острая или хроническая интоксикация селеном.

Причины снижения уровня селена:

  • алиментарный дефицит селена.

Что может повлиять на результат?

Внешнее поступление микроэлемента в пробу из лечебных шампуней, масок, бальзамов для волос с содержанием селена (против перхоти, выпадения волос, для стимулирования роста). Рекомендуется прекратить использование за 1-2 недели до исследования.

Также рекомендуется

  • Селен в моче
  • Селен в сыворотке

Кто назначает это исследование?

Врач общей практики, терапевт, токсиколог, диетолог, дерматолог, кардиолог, эндокринолог, профпатолог.

Литература

  • Methods of assessment of selenium status in humans: a systematic review. Kate Ashton, Lee Hooper, Linda J Harvey, Rachel Hurst, Ame´lie Casgrain, Susan J Fairweather-Tait.
  • Selenium. Drug monograph. Drug Information Provided By Gold Standard. Meyler’s Side Effects of Drugs, 340-342
  • Early-Life Selenium Status and Cognitive Function at 5 and 10 Years of Age in Bangladeshi Children. Skröder H, Kippler M, Tofail F, Vahter M. Environ Health Perspect. 2017 Nov 7;125(11):117003.
  • Vitamins and Trace Elements. Martin J. Salwen. Henry’s Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods, Chapter 26, 416-427.e1.
  • Поступление селена и йода в организм человека с различными рационами питания. А. В. Горбунов, С. М. Ляпунов, О. И. Окина, М. В. Фронтасьева. 2001 г.

Селен на страже здоровья и красоты ваших волос. Насколько эффективен селен в косметических средствах для волос.

Всем большой привет. Вот и настало время подводить итоги моего сентябрьского ухода за волосами. Сразу после окончания марафона я принялась за средства марки Compliment.
Что из этого вышло я постараюсь вам подробно рассказать

Я с нетерпением ждала конца августовского марафона, чтобы наконец-то начать использовать средства от Комплимент. Еще с середины августа мои волосы начали сильнее выпадать, они были повсюду, эта ситуация меня насторожила, поэтому я возлагала надежды на серию Селен+. Хотя стоит отметить, что средства этой линейки направлены на рост и профилактику выпадения. Но я не раз сталкивалась со средствами для роста, которые значительно помогают сократить выпадение. Но и конечно в первую очередь мне хотелось роста, так как сразу после марафона я опять состригла 2 см длины (а сейчас у меня опять уже 5 сантиметров сухих кончиков, но нет уж, резать больше не буду, в последнее время я слишком часто срезаю концы, надоело)

Признаюсь, было боязно использовать средства Селен+, так как отзывы были самые разные и положительные и отрицательные и последних было больше. Но я как всегда, к сведению отзывы приняла, но проверить надо, потому что все мы разные и что одному плохо, то другому отлично.

Изначально я планировала в уходе использовать все средства линейки селен+, но в последствии мой уход изменился, от чего-то мне пришлось отказать и многое ввести в уход.
Итак, средства от комплимент Селен+

Шампунь Compliment Selen+
В нескольких словах опишу упаковку. Флакончик небольшой, пузатенький, крышечка откидывается, маленький дозатор. В общем нареканий нет.

Консистенция достаточно густая, когда выдавливаешь шампунь так и норовит залезть обратно во флакончик. по цвету шампунь немного белесый, перламутровый. Запах легкий, свежий, травянной, присущ всей линейке средств, я вообще любительница сладких ароматов, но порой так приятно использовать именно что-то свежее.

Шампунь отлично пенится, но с первого раза дает не обильную пену, я в принципе к этому привыкла, поэтому и не пытаюсь взбить пену с первого раза, а вот со второго — шампунь дает обильную пену, густую и очень нежную.

Этот шампунь предназначен для роста волос, этого я от шампуня не жду. Для меня главное это мягкое очищение, без спутывания, без скрипа и других неприятных действий противопоказанных поврежденным волосам.
Что же я получила в итоге? Шампунь действует жестко на моих волосах, можно сказать промывает до скрипа, но до такого, что не является убийственным для волос, то есть просто дает отличное очищение. Но есть и неприятный момент, он очень сильно путает волосы, я такой эффект не любою совсем, у меня даже ГОШ так не путает волосы. А так как на корни я не наношу маски то расчесать потом волосы немного трудновато (я прочесываю влажные волосы, чтобы они лучше лежали).
Думаю такой шампунь можно использовать перед масками для роста волос, например горчичная от комплимент, так как он хорошо очищает кожу, а маска будет компенсировать спутывание.
Еще стоит отметить, что шампунь не продлевает свежесть волос, несмотря на хорошее очищение, но и наоборот быстрого загрязнения я на своих волосах не увидела, то есть все в пределах нормы.

В целом шампунь неплохой, но на четверочку лично для меня, не люблю спутывание и стараюсь такие шампуни избегать, сейчас я пока отложила его и вернулась к своим привычным мягким шампуням.

Бальзам-ополаскиватель Selen+
Бальзам находится в стандартном для этой линейке флакончике. И тут есть небольшое неудобство, бальзам достаточно густой и в процессе использования, когда его становилось меньше приходилось долго трясти его, чтобы наконец-то можно было выдавить. В общем на мой взгляд не совсем удачный флакончик для такого средства.

Как и написала выше консистенция немного густоватая, по крайней мере для бальзама-ополаскивателя. цвет белый. Также имеет легкий травяной аромат.

Я уже давно предпочитаю использовать маски для волос вместо бальзамов. Но и среди последних порой встречаются достойные варианты. Тем не менее изначально я планировала чередовать бальзам с масками, использовать одно мытье маску, второе бальзам, потом опять маску и т.д. Но в итоге все пошло не так…
Бальзам легко распределяется по волосам, расход небольшой, так как консистенция жирненькая и легко скользит по волосам. пробовала выдерживать шампунь и 5 и 15 минут, результат практически одинаковый. Сначала после высыхания волосы очень мягкие, гладкие, в общем на ощупь и внешне выглядят неплохо, но по прошествии 3-4 часов начинает чувствоваться сухость кончиков, а далее и всех волос, они становятся жесткими неприятными на ощупь, хочется нанести увлажняющий спрей и и несмывашки.
Отмечу что мои волосы сейчас требуют довольно сильного ухода и даже после масок я получаю такой эффект, но это происходит уже на второй день после мытья, а тут буквально за несколько часов. Так что больше этот бальзам подойдет неповрежденным волосам.

Я все же решила отказаться от бальзама на длину и стала использовать на корни, так как бальзам без силиконов и плюс ко всему обещает неплохое действие именно на кожу головы.
Почему то при использовании на кожу головы, бальзама уходит больше, то ли его сложнее распределить, то ли еще что, но факт остается фактом, буквально за 3-4 применения у меня улетело половина флакончика (а может быть я просто не умею наносить такие средства). Наносила бальзам на кожу головы, а на длину маску. Далее примерно в течении 3-5 минут массировала голову с нанесенным бальзамом и смывала. Смывается бальзам с кожи неплохо, при смывании чувствуется мягкость волос (именно которые ближе к коже головы, на которые и попадал бальзам)
При использовании бальзама на кожу головы волос не стало выпадать больше, как собственно и меньше. То есть бальзам не повлиял никак. Но тут еще дело вот в чем, я прекратила им пользоваться примерно после 4 применения а корни и дело вот в чем. Хоть в бальзаме и нет силиконов, но он провоцирует быстрое загрязнение волос.
Я мою волосы через день и обычно в первый день после мытья волосы выглядят отлично, свежие, никаких проблем, после сна уже видно, что корни несвежие. А вот при применении бальзама уже на первый день после мытья волосы выглядели откровенно жирными. Например: мою я голову с вечера, на следующий день к обеду волосы уже не свежие.
Мне не нравится мыть волосы каждый день, меня это если честно утомляет (ага что-же я за хаирманьяк).
В общем и целом решено было исключить из ухода бальзам. Для меня он все же не особо подошел, так как на длину не достаточно сильный, ну а на корни с недостатками. Все же такой бальзам подойдет больше натуральным, либо не поврежденным волосам, в качестве легкого ухода, а если вы моете голову каждый день, то можно попытать счастье и в укреплении.

Читать еще:  Твердый шампунь рецепт

Сыворотка для волос Compliment Selen+
Оформление сыворотки в духе всей линейки средств. Имеет хороший дозатор с мелким распылением.

Внутри флакончика красуется водичка (напшикала в крышечку и видно пенку). Запах приятный травяной, легкий и ненавязчивый. Если распылить сыворотку на ладонь, то пока она не впитается чувствуется липкость, тот же самый эффект и на волосах, пока не впитается, трогаешь волосы и они липкие.

Я даже попробовала использовать эту сыворотку на корни, распыляла после мытья, немного втирала в корни. Но при таком использовании сразу пропадал объем волос после мытья, они словно приглаживались, у меня на длинных волосах итак с объемом беда, так что эту затею я оставила.
А вот для волос мне в целом понравился спрей. Не скажу что он супер питательный или увлажняющий, также он не особо приглаживает волосы, торчуны по длине. Но он отлично смягчает волосы. После всех манипуляций мои волосы стали достаточно жесткими и как я писала выше, даже после масок на второй день мытья я чувствую жесткость. Поэтому в течении дня я спасаюсь спрями. Именно этот спрей я использовала и после мытья, еще на влажные волосы и на сухие волосы для придания мягкости, не больше понравился именно второй вариант, оживить волосы в течении дня ему под силу)
Но еще отмечу, что эффект не совсем продолжительный, от того же джойко я чувствую мягкость увлажненность волос в разы дольше. Хотя для такой ценовой категории этот спрей вполне годный.

Активный комплекс для волос двойного действия Selen+
Это то средство, на которое я больше всего рассчитывала, так как все предыдущие меньше всего контактируют с кожей головы, а значит огромная задача в росте и профилактики выпадения отводится именно ампулам.


Ампулы находятся в картонной упаковочке. Сами пластиковые, удобно открывать такие ампулы, что является несомненным плюсом.
Производитель рекомендует использовать 1 ампулу в день в течении 16 дней, затем перейти на кератиновые ампулы. Тут же всплывает небольшой нюанс, в упаковке 8 ампул, то есть для полноценного курса понадобится 2 упаковки.

Я использовала ампулы по другому — 2 раза в неделю, возможно поэтому результат не тот, который ожидала. Но обо всем по порядку.
Раствор в ампулах представляет из себя водичку. Наносить следует на сухие волосы (сухую кожу головы).
Объем ампулы 5 мл, этого вполне хватает распределить на всю кожу головы, единственное из за того, что раствор никак не проявляет себя, нет ни холодка, ни тепла, сложно понять куда нанесла больше, а куда меньше, где возможно вообще не нанесла. Но и к этому можно приноровится.

Во время нанесения раствора чувствуется небольшая липкость, видать какой-то компонент, который также присутствует в сыворотке дает такой результат. После высыхания этот эффект пропадает. Не скажу, что сыворотка жирнит волосы сразу, но при ее использовании все же волосы жирнились чуть быстрее, не критично, так как с использованием бальзама на корни.

В итоге мой уход в сентября-начале октября выглядел следующим образом: шампунь, сыворотка, ампулы — все это от комплимент селен+, также пользовалась своими привычными масками и несмывашками. То есть в целом мне удалось ввести эти средства в уход за волосами без вреда.
Вот так волосы выглядят после использования средств селен+, шампунь, бальзам на длину и сыворотка. Длине все же не хватает увлажненности, а передние пряди это вообще печалька(

Но каковы же результаты? К моему большому сожалению данный уход никак не повлиял ни на рост волос, ни на выпадение. Как я уже писала выше, я очень рассчитывала сократить выпадение волос, но к моему большому сожалению этого не произошло, волосы как выпадали так и выпадают и нет это не норма, когда за день выпадают 20-50, да пусть даже 100 волосков (да-да я первый раз жизни решила посчитать сколько волос у меня выпадает). Возможно в моем случае ампул было не достаточно (еще раз вспомним, что производитель пишет «профилактика выпадения», то есть может быть эти средства нужно использовать чтобы предотвратить начало выпадения, а не избавится от него), а также использовала я их 2 раза в неделю, в то время как производитель говорит об использовании ампул каждый день в течении 16 дней.
Также в этом месяце у меня никак не улучшился рост, а возможно даже и замедлился, может быть это связано с приходом осени, может быть из-за внутренних причин, обычно без стимуляции мои волосы вырастают на 1-1.5 см, а тут мне не удалось даже нормально замерить волосы, буквально 0.5 см, а может даже и меньше. Меня это немного пугает и мне почему то кажется что это связано с обильным выпадением волос, поэтому я пока хочу все же остановить выпадение, а потом уже налегать на рост.

В целом ничего выдающегося от средств селен+ я не получила, но и хуже они мне не сделали. Если у вас нет особых проблем с волосами, то попробовать можно, но на чудо рассчитывать не стоит.

Всем спасибо за внимание и красивых Вам волос!

Конспект лекции о волосах от трихолога: часть 1 [Витамины, микроэлементы, БАДы]

Главное, что нужно знать — трихологи лечат волосы не только снаружи — с помощью шампуней, масок, втирок, сывороток, масел, но и изнутри — с помощью минералов, витаминов, БАДов, иногда гормонотерапии (о гормонах я не буду писать, это отдельная тема). А также с помощью мезотерапии. Тут я запишу то, что можно найти на iherb и принимать/мазать/втирать самостоятельно.

Виды выпадения и что делать

  1. Генетика — смотрим на маму и папу, как у них ведут себя волосы после 30 лет. Если есть риск (папа лысый) — склонность к потере волосы, можно предупредить. Предупредить легче, чем исправить.
  2. Причину выпадения волос искать 3 месяца назад. Если сейчас выпадают волосы, вспоминаем, что было 3 месяца назад (стресс, простуда, принимаемые таблетки).
  3. Андрогенетическая алопеция — поредение, истончение волос. Потихоньку редеют волосы — пробор расширяется, обычно на макушке заметнее всего. От гормонов.
  4. Диффузная аллопеция — выпадение длинных и толстых волос. Затылок и виски. От простуды, от температуры, от диет, от приема таблеток от простуды, от дефицита белка. От гиопотериоза и гепертириоза.
  5. Имунномодуляторы, анальгетики, седативные, жаропонижающие препараты, психотропные препараты, антибиотики вызывают острое выпадение волос.
  6. ОК и их отмена может спровоцировать выпадение волос.
  7. Инволюционная алопеция — возрастное, в норме — после менопаузы. Часто преждевременное (35+). Сдавать эстрогены, андрогены, прогестерон, ДГА сульфат, тестостерон свободный (если много — будут редеть волосы), инсулин (сахар очень вреден для волос!) Следить за мелатонином (нужно ложиться спать как можно раньше, его выработка начинается в 10 вечера и заканчивается в 2 часа ночи). Анализы на мелатонин не нужно сдавать.
  8. При инволюционной алопеции помогает спорт, ЗГТ, растительная гормонотерапия, после 40 лет постоянно втираем стимуляторы роста. Постоянно пить БАДы после 40: Омега 3, витамин D, альфалипоевая кислота, витамин С (дозировка 250 мг), витамин E (особенно если сокращается цикл — например, был 30, стал 24 дня)
  9. Уходом, БАДами и витаминами можно остановить/замедлить диффузное и андрогенное выпадение, инволюционное выпадение — гормонотерапия.
  10. Терапия (прием витаминов, уход) — минимум 3 месяца!

БАДы и витамины при выпадении

  1. Какие анализы сдать при выпадении волос: анализы на выявление дефицита железа, цинка, селена, магния, меди, марганца. Витамины группы Б — не сдавать.
  2. Анализы на гормоны: ТТГ (норма для волос меньше 2), Т3, Т4, антитела к тиреодоксидазе.
  3. Анализы на железодефецитную анемию: общий анализ крови, железо, ОЖЗС, и самый главный: ферритин (норма от 10 до 140, для того, чтобы волосы не выпадали 1х1 кг веса). Дефицит от обильных месячных, от запоров, если пьете много кофе, чай, от повышенного расхода железа (много энергии тратится на работу, спорт, если вы мама).
  4. Нельзя при активном выпадении волос мазать сосудорасширяющими (перец, горчица, никотиновая кислота).
  5. Мезатерапия при большой потере объема.

Витамины и микроэлементы при выпадении волос

Сработает, если есть дефицит чего-то. Необходимы (желательны) анализы.

Цинк — очень важный компонент! Хороший цинк на iherb: Solgar, Хелатный цинк, 250 таблеток

Железо. Особенно после обильных месячных пропивать в течение недели. Железо на iherb: Thorne Research, Ferrasorb, 60 вегетарианских капсул

Витамины группы B (также нужны, чтобы поднималось железо). Хорошие витамины группы B на iherb: Solgar, Комплекс витаминов B, с витамином C


Магний на iherb: Solgar, Магний, с витамином В6, 250 таблеток

Омега 3 не менее 500 мг (лучше всего сдать индекс Омега — анализы). Хорошая омега3 на iherb: Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 120 капсул

Спирулина (белок и аминокислоты): Now Foods, Certified Organic, спирулина, 1,000 мг, 120 таблеток

Витамины от седины

Здесь разобраны причины выпадения волос, анализы, которые нужно сдавать при выпадении волос, а также БАДы, витамины, микроэлементы, которые можно купить на iherb и спасти волосы. В следующей части — все об уходе за волосами «снаружи» — о шампунях, кондиционерах, масках, сыворотках. Мой код HEK614 дает скидку 5% на все средства, о которых идет речь в посте. Про все скидки айхерб в июне 2020 читайте здесь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector