Прическа для художественной гимнастики

Прически в художественной гимнастике

Сложно представить участницу соревнований по художественной гимнастике без определенного внешнего вида. Говоря о гимнастках вам сразу представляется: яркий купальник, макияж для выступлений и конечно же прическа. В этой статье мы расскажем об истории причесок в художественной гимнастике, что говорится в правилах о прическах, какие варианты их исполнения возможны и конечно же лайфхаки “как заплести идеальную гульку”.

Все эти элементы внешнего вида нужны гимнастке не только для удобства и зрелищности на выступлении. То, как выглядит конкурсант также оценивается судьями соревнований и напрямую влияет на результаты.

У истоков художественной гимнастики стояли французы Франсуа Дельсарт и Жорж Демени, швейцарец Эмиль Жак-Далькроз и многие другие. В России данный вид искусства развивался достаточно стремительно, создавались специальные школы и кружки. Первые соревнования по художественной гимнастике состоялись в 1939 году в Ленинграде, всесоюзное соперничество было организовано спустя 8 лет — в 1947. В 1980 году данный вид спорта включили в программу Олимпийских игр.

За годы существования художественной гимнастики российские и советские спортсмены сумели завоевать множество различных наград и добились больших высот на международных конкурсах. Судя по снимкам первых гимнасток можно заметить, что за столетие внешний вид, а именно прически не изменились. Разве что купальники и макияж для выступлений стали более яркими и выразительными. Девушки и раньше выступали с собранными волосами, это мог быть хвост, пучок, а иногда и вовсе коротко подстриженные волосы. Сейчас же юные и более опытные гимнастки зачастую отращивают длинные волосы, для того, чтобы их прическа была более объемная.

Правила причёсок

Хоть данный вид спорта и отличается грациозностью и красотой выполняемых элементов, это все-таки спорт, а не танцевально-эстрадное выступление. Поэтому, как и в любой другой спортивной дисциплине необходимо считаться с правилами, установленными международным сообществом. В правилах 2017-2020 годов по художественной гимнастике, утвержденных Исполнительным Комитетом ФИЖ (обновлялись в январе, а затем в декабре 2017 г). указано, что прическа, так же как и декоративная косметика, должна быть аккуратной и скромной.

Как известно, правила установленные в художественной гимнастике запрещают выступать девушкам с распущенными волосами. Да и в целом, при выполнении различных гимнастических элементов волосы точно будут мешать и доставлять дискомфорт. Самый популярный вид прически для художественной гимнастики – это волосы, собранные в пучок. Далее мы расскажем о различных его видах и конечно же о способах его исполнения.

Основным правилом к прическам гимнасток является отсутствие ободков, крупных аксессуаров, накладок и шиньонов. Не все украшения запрещены, но подбирать их нужно очень аккуратно, чтобы не травмировать кожу головы, и чтобы они не мешали выступлению. Например, Российские гимнастки выступают с коронами вокруг пучка. Дополняющим элементом может быть сеточка, поддерживающая волосы, заколки, резинки и невидимки. Также, для фиксации волос используют лак, без которого волосы просто распадутся и не будут держать нужную форму.

Пучок из жгутиков

Для того, чтобы такой пучок получился красивым и опрятным, необходимо немного потренироваться. Для начала собираем волосы в тугой хвост, по желанию и необходимости можно использовать фиксирующие или утяжеляющие средства, чтобы прическа лучше держалась. Далее разделяем хвост на две равные части и закручиваем их в жгуты (в противоположные направления). Потом перекручиваем их между собой в один большой жгут и далее формируем пучок вокруг резинки и закрепляем кончики невидимками.

Классический пучок с использованием валика и без него.

Для придания объема прическе используют валик для пучка. Для этого девушке нужно собрать волосы в тугой хвост, небольшую прядь отделяем от всех волос и закрепляем невидимкой.Остальные волосы продеваем в валик и закручиваем их так, чтобы волосы покрывали всю поверхность и его не было видно.

Если у гимнастки волосы длинные и густые, то в использовании валика нет необходимости. Завязываем хвост на «макушке», учитывая то, что чем выше будет сделана прическа, тем визуально выше и изящнее будет казаться гимнастка на ковре. Хвост завязываем туго, и с помощью расчески-гребешка и геля для волос зачёсываем волосы к хвосту. Не переживайте, все «петушки» спрячутся под пучком. Далее начинаем скручивать волосы в жгут и одновременно оборачивать их вокруг резинки. Крепко закрепляем пучок шпильками, иначе до выступления он может и не дожить. Когда все готово, закрепляем причёску лаком для волос, а так же по желанию прикрепляем украшения.

Если волосы у девочки не очень длинные или густые, то придаст объём прическе валик. Так же, как было описано ранее, собираем хвост. Волосы продеваем в валик и закручиваем их так, чтобы волосы покрывали всю поверхность и его не было видно. Крепко (ещё крепче, чем без валика) закрепляем конструкцию шпильками. Прическа готова!

Существуют не только “цельные” валики для волос, но и ровные, с заклепками на концах. Их используют потому, что вокруг него удобнее оборачивать волосы, а потом его просто застегивают и пучок получается сам собой.

Для девушек с челкой существуют свои особенности, ведь она не должна лезть в глаза и мешать ярко и технически правильно выступить. Поэтому чаще всего ее зачесывают назад, при этом делая начес, чтобы придать небольшой объем, а иногда вплетают в основную прическу как косу или жгут. Более короткие волосы собирают в хвост и фиксируют лаком, чтобы пряди не выпадали во время выступлений.

Также создают и более сложные варианты причесок для выступлений по художественной гимнастике, это может быть бант из волос, или различные косы, собранные в гульку и множество других вариантов. Косы помогут закрепить более густые и тонкие волосы, затянуть и “собрать” прическу так, чтобы ничего не выпадало. Можно заплести маленькие тугие косички по всей длине, закрепить прозрачными резинками и собрать гульку. Это красиво и не требует особых навыков для исполнителя.

Как сделать причёску для художественной гимнастики

Выходя на мат на респектабельном соревновании, спортсменки испытывают невероятный стресс, и поддержать их может безупречный внешний вид – красивый купальник, правильный макияж и удобная прическа для гимнастики. Примечательно, что даже некоторая доля оценок судей приходится именно на внешний вид гимнастки. Заниматься на тренировках и выступать на соревнованиях с распущенными волосами девочкам нельзя – это запрещают правила, да и волосы будут сильно мешать. И вариантов причесок гимнасток не много – как правило, это пучок, а на нем – паутинка для волос. Но даже этот элементарный пучок имеет особенности и варианты.

Прическа для художественной гимнастики

Не стоит думать, что пучок для художественной гимнастики – это унылая и однотипная прическа. Почти всегда на соревнованиях допустима прическа с паутинкой, но все же есть особые нормативы для разных видов выступлений.

В целом, прическа для художественной гимнастики не допускает наличия ободков, крупных аксессуаров, накладок или шиньонов. Украшают собранный пучок обычно сеточкой, и несколькими неброскими аксессуарами – шпильками, невидимками. Готовая прическа надежно фиксируется лаком, чтобы гимнастка смогла провести на тренировке или соревновании большую часть дня без ущерба для собранных волос.

Внешний вид гимнасток — тенденции и требования

Каждый образ гимнастки на выступлении – это тщательно подобранные наряд, прическа, макияж. Любая деталь образа спортсменки обсуждается и утверждается тренером, хореографом. В художественной гимнастики нет мелочей, поэтому внешний вид девушек подчиняется четким правилам:

  • Купальник – основной элемент образа спортсменки. Если ранее они были довольно однотипными и скромными, то теперь купальники резко бросаются в глаза. Сводные требования к купальникам: отсутствие тонких бретелек, идеальная посадка по фигуре, подкладка в грудной зоне, соблюдение норм для размеров вырезов. Дизайн и расцветка купальника же выбираются по желанию, но должны гармонировать с цветом зала, ковра и общим стилем номера.
  • Макияж – существенный помощник в повышении самооценки и уверенности. Наносится даже маленьким девочкам, чтобы сделать лицо более выразительным. Основные используемые средства для макияжа – тональная основа, подводка и тени для глаз, тушь, помада и румяна. Существует базовый макияж и специальный для выступления.
  • Прическа – немаловажный атрибут всего образа, но у гимнасток не очень богатый выбор. Обладательницам средних и длинных волос нужно собирать их в пучок, который допустимо украсить сеточкой или несколькими неброскими шпильками. Каждая прическа требуется большого количества лака или геля, фиксирующих каждую прядь.

Укладывание волос

Независимо от стрижки и длины волос, прическа гимнастки должна быть предельно удобной, практичной и крепкой. Как правило, волосы собираются в тугой пучок, используются невидимые резинки, минимальные аксессуары и большое количество лака для волос. Казалось бы, требования к прическам сильно ограничивают спортсменок, однако применив фантазию и мастерство, можно создать некоторые интересные варианты – добавить косичек, сделать пучок необычной формы.

Стандартная прическа гимнастки получится при наличии следующих предметов:

  • Удобная щетка, способная распутать даже тонкие волосы;
  • Резинки, лучше из силикона, бесцветные или цветные, тугие и крепкие;
  • Валик для пучка;
  • Сеточка для пучка (обычно у гимнастки имеется 3 цвета сеточек – цвета волос, белого и черного);
  • Шпильки, невидимки;
  • Лак или гель для финальной фиксации прически.

Возможно, с первого раза идеального пучка не достичь – хоть одна прядь волос может выбиваться, и самостоятельно зафиксировать всю шевелюру будет сложно. Для упрощения стоит ознакомиться с техникой прически.

Простые прически

Во главе любой прически в художественной гимнастике фигурируют собранные волосы в гульку, пучок, шишку. Этот способ закрепления волос позволяет им быть зафиксированными и не мешать во время тренировки. Техника создания такой прически не сложная:

  • Волосы собираются в тугой хвост;
  • От всего хвоста отделяется одна прядь, нижняя и временно закрепляется зажимом;
  • На оставшуюся часть хвоста надевается валик, вокруг которого укладываются пряди;
  • Поверх образовавшегося пучка надевается тугая сеточка, которая фиксирует шишку;
  • Оставшаяся ранее прядь обвивает основание пучка, и закрепляется невидимкой.

Со временем в арсенале гимнасток появились некоторые вариации такого пучка.

Первый простой вариант с валиком

Для того, что выполнить эту прическу, потребуется пенка или мусс для укладки. Именно пенку рекомендовано использовать для легкого расчесывания — гель сильно «утяжелит» волосы.

  • Обработанные пенкой волосы тщательно расчесываются и приглаживаются, волосок к волоску;
  • Волосы собираются в тугой хвост, расположенный на любом уровне – на макушке или затылке, и закрепляются резинкой;
  • Кончики волос в хвосте необходимо вытянуть на всю длину и продеть в них валик;
  • Вращая валик в руках, необходимо раз за разом «обворачивать» валик волосами, накручивая хвост;
  • К конце манипуляций валик должен оказаться у резинки, в основании хвоста;
  • Теперь необходимо закрепить валик и волосы невидимками;
  • Выбившиеся пряди и короткие волоски зафиксировать лаком.

В другом простом варианте можно закрепить валик сразу у основания хвоста, а пряди волос распределить по всему валику. Сверху на нисходящие волосы, распределенные по валику, надевается резинка и фиксирует копну. Выбивающиеся из-под резинки пряди обматывают вокруг гульки и фиксируют невидимками, шпильками. Поверх можно надеть сеточку.

Второй простой вариант без валика

В этом варианте не применяется валик, однако в первый раз самостоятельно такую прическу сделать будет сложно. Техника состоит из таких этапов:

  • Гладко зачесанные волосы собираются в тугой хвост и фиксируются резинкой;
  • Пряди в хвосте делятся на 2 равные части;
  • Каждая прядь закручивается в жгут, в противоположных направлениях;
  • Скрученные пряди переплетаются между собой тем же способом;
  • Получившаяся косичка обматывается вокруг основания резинки, а концы закрепляются невидимкой.

Оригинальные прически

Некую индивидуальность обычному пучку или гульке могут придать оригинальные сеточки, подобранные в цвет купальника. Здесь же могут пригодиться и цветные шпильки, невидимки. Многие девушки экспериментируют с челкой – придают ей разную форму или вовсе зачесывают в общий хвост.

Помочь добиться оригинальности может и короткая стрижка. Не все девушки готовы отказаться от роскошных волос в юном возрасте, однако если захочется разнообразия – вполне можно сделать необычную стрижку, которая не позволит волосам мешать на выступлениях.

Сложные укладки

Сложные укладки, как правило, не предназначены на каждый день – на них просто не хватит времени. Кроме того, на подобные виды укладок требуется «набитая» рука, поэтому самостоятельно справиться в первое время не получится. Но рассмотрев пошагово несколько видов таких укладок, можно попросить кого-то из окружения их реализовать.

Первый вариант сложной укладки — гулька бант

Очень нежно смотрится необычный пучок, оформленный в виде банта из собственных волос. Для того, чтобы проводить подобные манипуляции с волосами, они должны быть длинными и крепкими. Учитывая, что у гимнасток постоянно собранные пучки, важно обеспечить достойный уход за волосами с самого начала спортивной карьеры.

Гулька в виде банта делается следующим образом:

  • На макушке собирают хвост, при этом оставляя одну прядь свободной;
  • В финальном захвате хвоста резинкой волосы вытягивают не до конца, оставляя кончики в резинке;
  • Петля, полученная таким образом, не должна быть большой, иначе бант «повиснет»;
  • Волосы в петле делятся на 2 равные части и между ними проводят свободную прядь, оставленную в самом начале;
  • Разделив хвост на 2 части, прядь обматывают вокруг основания хвоста и фиксируют кончики невидимкой.

Второй вариант сложной укладки — гулька из косичек

Еще один оригинальный способ сделать необычную гульку – собрать ее из косичек. Делается такая прическа по следующей технике:

  • На затылке или макушке собирается хвост;
  • Из хвоста выделяется несколько нетолстых прядей;
  • Из этих прядей делают плетение косичек;
  • Пряди-косички могут быть хаотично расположенными в хвосте, или делить хвост на несколько ровных частей, но красивее, если косички плетутся в верхней части хвоста;
  • После окончания плетения весь хвост скручивается в жгут и обматывается у основания хвоста;
  • Концы косичек могут быть зафиксированы тонкими резинками, а весь пучок укрепляется невидимками или сеткой.

Третий вариант сложной укладки

Еще один способ укладки является чуть более затратным по времени, но результат того стоит. Такой вариант пучка можно назвать «корзинка коса», потому что готовая прическа будет выглядеть как корзина, сплетенная из кос:

  • Волосы собираются в хвост, но по бокам остаются 2 свободные пряди;
  • Эти свободные пряди закрепляются зажимом перед лицом;
  • Валик устанавливается на основание хвоста;
  • Из небольших прядей плетутся косички, каждая из которой по готовности оборачивается вокруг валика;
  • Одна за одной, косички обрамляют валик и фиксируются невидимками;
  • Когда общая масса волос превратилась в косы и закрепилась у валика, боковые пряди, оставленные ранее, делятся пополам и каждая скручивается между собой;
  • Жгуты из боковых прядей пускают по контуру основания валика и закрепляют невидимками.

Варианты причесок для гимнастики

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Художественная гимнастика – сложный вид спорта, где нередко гимнастки могут получить травмы. Одной из причин этого могут быть распущенные или плохо собранные волосы. Поэтому важно правильно подобрать причёску для художественной гимнастики.

Пучок – красивая и универсальная причёска, которая подойдёт в качестве повседневной варианта или для особых случаев, например, для гимнастического выступления. Эту прическу сделать легко, для этого понадобится: резинка, «бублик», невидимки или шпильки, по желанию специальная сеточка, лак для волос.

Первый вариант пучка делается так.

  • Сделать крепкий высокий хвост, чтобы он не сползал вниз.
  • Продеть конец хвоста в «бублик» и накручивать понемногу волосы на «бублик» до конца.
  • При помощи шпилек или невидимок закрепляем пучок на голове.
  • Если пучок сидит плотно – можно просто сверху тщательно нанести лак для волос.

Если же нет, то лучше сперва надеть специальную сетку, а потом вместе с ней шпильками или невидимками закрепить пучок. Для лучшей фиксации следует нанести лак для волос.

Второй вариант пучка не менее красивый, чем первый. Для него нам понадобятся: резинки, шпильки или невидимки, лак для волос, специальная сеточка.

  • Делаем высокий тугой хвост, из этого хвоста плетём обычную косичку и в конце закрепляем резинкой.
  • Наматываем косу вокруг своей оси к её основанию.
  • Надеваем на получившийся пучок специальную сеточку. Закрепляем при помощи невидимок или шпилек. Результат фиксируем лаком для волос.

Гулька балерины

Данная прическа очень проста в исполнении. Понадобится всего лишь резинка и несколько шпилек.

  • Делаем хвостик, но не до конца (где-то на третий оборот просовываем прядь волос). То есть, у нас получилась петелька, остался маленький хвостик.
  • Оставшийся маленький хвостик обматываем вокруг резинки и закрепляем невидимками.

Собранная коса

В данном случае можно использовать любой вид косы на ваше усмотрение.

  • Делаем 2 любые косы по бокам головы и закрепляем резинками.
  • По нижней части затылка соединяем эти косы вместе при помощи шпилек (невидимок). При необходимости можно закрепить всё лаком.

Эта причёска уже посложнее. Для неё нам нужно заплести косу (любого вида) по кругу.

  • Небольшую часть волос отделяем с верхней левой части головы и начинаем плести косичку, постепенно вплетая небольшие прядки. Коса должна идти по кругу, поэтому стараться нужно плести её с более мягкими изгибами, чтобы не получился многоугольник.
  • В конце, когда косичку закончили плести, можно просто завязать её конец резинкой, чтобы он просто висел, или же незаплетенный конец аккуратно заправить под волосы, куда это позволяет коса, и закрепить невидимками.

Собранная причёска с повязкой

Нам понадобится только любая повязка (лучше взять тканевую или на резинке без различных украшений, чтобы они никак не мешали при выступлении) и невидимки.

  • Зачёсываем все волосы назад, по желанию можно оставить небольшие пряди у лица, надеваем повязку.
  • Начинаем продевать волосы небольшими прядями через верх повязки, причём делать это надо с двух сторон, идя к центру повязки, время от времени расправляем прядки, чтобы придать объём причёске.

Если в некоторых местах короткие пряди выпадают, их надо заколоть невидимками.

Пучок с косами

Эта прическа простая, элегантная и при этом довольно оригинальная и необычная, поэтому достойно украсит любое выступление гимнастки.

  • Для начала сделаем ровный пробор на голове.
  • Далее начинаем плести любую косу на ваш вкус с двух сторон, делая это так, чтобы косы «шли» друг к другу навстречу, то есть, под углом. Заканчиваем их в одной точке.
  • Как только коса начала отделяться от головы, прекращаем плести и завязываем резинкой косу. Делаем то же самое с другой стороны.
  • Затем нам нужно объединить наши косы, сделав один хвост.
  • Далее обматываем волосы вокруг резинки и закрепляем невидимками или шпильками.
  • Для надёжности можно зафиксировать финальную прическу лаком.

Корзиночка

Алгоритм создания укладки такой.

  • Делаем низкий обычный хвостик, потом чуть приспускаем его. Делаем в волосах отверстие посередине и через верх продеваем туда наш хвостик.
  • Так делам, пока позволяет длина волос.
  • Когда останется маленьких хвостик, его вместе с небольшой частью волос закалываем невидимками.
  • В конце стоит закрепить всё лаком для волос.

  • Делаем высокий хвост, но не до конца, чтобы получилась петелька с маленьким хвостом.
  • Далее делим эту петельку пополам, а между этими двумя частями кладём оставшийся маленький хвостик.
  • Если длина волос позволяет, то обматываем этот хвостик вокруг резинки и закрепляем. Если нет, то следует продеть его через резинку и для надёжности закрепить невидимками.

Чтобы сделать прическу, надо постараться и заранее запастись свободным временем.

  • Делаем 2 высоких хвостика. Потом нужно из них сплести обычные косички, а в конце завязать маленькой силиконовой резинкой.
  • По ходу плетения косы нужно с одной стороны понемногу вытягивать пряди, но не до конца, как бы придавая прическе дополнительный объем. При этом делать это надо так, чтобы когда косу будете обкручивать вокруг резинки, объёмная сторона была снаружи, а не внутри «розы».
  • Как заплели косы, нужно ими обмотать резинку по кругу, придавая вид розы.

В конце нужно закрепить все невидимками и лаком для волос.

Пучок на ножках

Для этой причёски лучше взять цветные резинки, так она будет смотреться интереснее.

  • Сперва делаем ровный пробор. Начиная снизу головы, с двух сторон отделяем одинаковые участки головы, из которых будем делать 2-3 хвостика, в зависимости от длины волос.
  • Сперва делаем хвостики снизу, закрепляя резинками. Важно отметить, что хвосты должны направляться к общему центру головы, идти в одну точку.
  • Потом ведём хвостик наверх, вместе с волосами, предназначенными для второго хвоста, делаем общий хвостик. Таким же образом делаем и третий хвостик.
  • Всё то же самое повторяем с другой стороны.
  • Дойдя до конца, из двух верхних хвостов делаем пучок, а сверху лучше надеть специальную сеточку и закрепить невидимками.

Стоит помнить, что все причёски для выступлений по художественной гимнастике должны быть удобными, крепкими и красивыми в исполнении. В данной статье представлена всего лишь небольшая часть возможных причёсок для гимнастики.

Но вы можете и сами экспериментировать с волосами, опираясь на представленные варианты и создавая собственный стиль.

Советы специалиста по созданию причесок для гимнасток смотрите в следующем видео.

Причёски для бальных танцев и художественной гимнастики своими руками

Танцевальные конкурсы, соревнования по фигурному катанию или художественной гимнастике — это те мероприятия, где в том числе встречают и по одежке. А также по прическе. Безупречный внешний вид не только помогает спортсмену или танцору чувствовать себя уверенно. Правильный костюм, аккуратная укладка и яркий, но не вульгарный макияж являются обязательными условиями для участия в танцевально-спортивных состязаниях. И если вы пока не знаете, какие женские прически для бальных танцев можно делать на каждый день и для конкурсных выступлений, наша статья поможет восполнить этот пробел.

Требования и стандарты

Особенности внешнего вида танцоров, гимнастов, фигуристов регулируются правилами профильных международных федераций. В них есть некоторые отличия, но в целом главные условия таковы:

  • прическа должна быть аккуратной, идеально уложенной волосок к волоску;
  • если пряди вьются, их допустимо выпрямить, а для укладки коротких, непослушных волос необходимо воспользоваться заколками, стайлинговыми средствами;
  • комфорт и практичность превыше всего: нельзя допустить, чтобы прическа распалась во время выступления, поэтому ее надежно фиксируют;
  • в то же время танцовщица, фигуристка или гимнастка не должны испытывать неудобства, доставляемые тугими креплениями или неудобной конструкцией из волос;
  • важно, чтобы укладка не закрывала лицо девочки, девушки. Запрет распространяется и на ношение челки — за редким исключением;
  • прическа должна гармонировать с нарядом и макияжем, соответствовать стилю и идее номера, а также сочетаться с образом партнера, если речь о парном выступлении;
  • спортивно-танцевальные укладки имеют небогатый набор вариантов, и все же из них нужно выбрать именно тот, что больше всего подойдет девочке, девушке по типу ее лица и другим особенностям внешности;
  • оригинальность и наличие изюминки в прическах приветствуются, но без излишеств.

Самые строгие требования и наиболее ограниченный выбор — пожалуй, у гимнасток. Преимущественно девочкам, девушкам делают гладкие и тугие пучки, которые разрешено украсить сеточкой или простыми шпильками. Незатейливую конструкцию надежно фиксируют лаком, гелем. Чаще всего шевелюру обрабатывают стайлингом попрядно, а также дополнительно обрабатывают готовую укладку.

На бальных танцах тоже часто можно увидеть классический пучок. Но есть и другие варианты, которые разнятся в зависимости от программы. Например, если девушка исполняет номер в латиноамериканском стиле, допускается собрать волосы хвост.

Для европейских танцев подходит пучок-ракушка, который подчеркивает красоту, изящность линии шеи. Реже всего девочкам плетут «венки», «корзиночки» и т. д.

Внимание! Под запретом для детей находятся накладные волосы (шиньоны, парики), пышные начесы, длинные челки, высокие укладки, громоздкие и яркие аксессуары, лак с блестками. Тонирование или мелирование прядей тоже нежелательно. На взрослых эти ограничения почти не распространяются, за исключением сложных укладок.

Украшения и инструменты

Чтобы сделать подходящую укладку для гимнастики или балета, нужно иметь в арсенале качественные приспособления и подходящие аксессуары. Стандартный набор для бальника:

  1. Щетка для распутывания и приглаживания волос.
  2. Расческа с длинной ручкой для формирования пробора.
  3. Гребешок для легкого начеса (если волосы короткие и без предварительной обработки не желают укладываться в гульку).
  4. Тугие и крепкие резинки — под цвет волос, костюма, а также бесцветные (прозрачные).
  5. Шпильки — обычные и декоративные.
  6. Валик для пучка. Он должен совпадать с оттенком локонов.
  7. Сеточка для гульки, а лучше несколько: черная, белая и под цвет прядей.
  8. Гель или воск для укладки.
  9. Лак, желательно сильной фиксации.

Примеры и пошаговые инструкции

Для повседневных занятий гимнастикой и танцами вполне подойдет традиционный гладкий пучок балерины. Его формируют из скрученных в жгут или заплетенных в косичку волос при помощи шпилек, заколок или используют накладку — валик. Не стоит каждый раз лакировать балетную прическу — пусть между выступлениями и конкурсами шевелюра немного отдохнет.

Можно сделать интересную вариацию прически — гульку из косичек:

  1. Обработайте волосы стайлингом и соберите их на желаемой высоте.
  2. Завяжите хвост.
  3. Заплетите несколько косичек, не обязательно одинаковой толщины.
  4. Скрутите все волосы вместе с «колосками» в жгут. Постарайтесь, чтобы плетение оказалось снаружи.
  5. Уложите все в пучок, надежно зафиксируйте.
  6. При желании декорируйте.

Нередко украшением и дополнением высокого или низкого пучка для бальников служит сеточка. Она фиксирует укладку и не дает волосам распадаться. Сетки надевают поверх уже готовой гульки и крепят шпильками. Этот вариант для средних и длинных волос подойдет для выступлений, турнира по бальным танцам.

Эффектно смотрятся всевозможные укладки со стразами. Мерцающие частички крепят с помощью специального клея, который не вредит волосам. Прическа получается нарядной и по-особенному элегантной.

Кстати. Для латины можно сделать конский хвост. Лучше всего он смотрится на гладких и блестящих волосах, поэтому стоит разгладить пряди утюжком.

Пучок-ракушка

В домашних условиях легче всего сделать незатейливую, но в то же время изящную вариацию этой укладки, ориентируясь на картинки или пошаговые фото:

  1. Вымойте голову, обработайте пенкой или другим средством для стайлинга. Зачешите все волосы на одну сторону и зафиксируйте их в таком положении невидимками. Крепите заколки по вертикали, от макушки до затылка.
  2. Если локоны не очень густые, подложите валик и закрепите его там, где расположили невидимки.
  3. Свободные волосы начешите и набросьте поверх накладки. Края подверните внутрь.
  4. Закрепите прическу невидимками, лаком. Декорируйте по собственному вкусу.

Существует и другая разновидность пучка-ракушки:

  1. Расчешите волосы, выпрямите их утюжком и обработайте гелем для безупречной гладкости.
  2. Распределите на 4 части. Деление включает в себя 2 височные, теменную и затылочную области.
  3. Из нижних локонов скрутите жгут, придайте ему форму ракушки и закрепите шпильками, шпильками.
  4. Теменные пряди начешите, уложите поверх пучка и зафиксируйте.
  5. Оберните ракушку двумя височными частями шевелюры: сначала одной, потом другой. Надежно закрепите.
  6. Тщательно обработайте укладку лаком.

Совет. Если намерены делать прически для бальных танцев своими руками, пройдите специальные курсы или обучение онлайн. Можно посмотреть мастер-классы с подробным описанием подходящих укладок и решить, что из этого вам под силу.

Нередко для латиноамериканских танцев используются укладки с холодной волной. Ее формируют без применения утюжка, плойки и бигуди, используя только зажимы и стайлинг. Для этого:

  • обработайте волосы укладочным средством;
  • отделите часть, из которой собираетесь моделировать завитки, а остальные волосы соберите в прическу (например, пучок);
  • уложите пряди в нужном направлении, формируя их в виде буквы S;
  • в местах изгибов зафиксируйте зажимами;
  • дайте стайлингу высохнуть или воспользуйтесь феном, включив его на режим холодного обдува;
  • снимите зажимы;
  • придайте прическе законченный вид — побрызгайте лаком, декорируйте по своему желанию. По такому же принципу можно уложить в виде элегантных волн локоны, собранные в хвост.

Совет. Оформить красивые завитки удастся с помощью гофре.

Укладка с ребрами

Такую прическу делают для исполнения современных латиноамериканских танцев. Особенно ее можно порекомендовать для девушек с тонкими волосами, которые желают получить максимум дополнительного объема. Инструкция пошагово:

  1. Вымойте голову, обработайте ее пенкой и подсушите феном. Это позволит добиться гладкости волос.
  2. Выделите небольшую часть шевелюры в области лба.
  3. Распределите по ней пудру для объема.
  4. Поочередно выделяя пряди, слегка начесывайте их и фиксируйте лаком.
  5. Придайте ребрам из волос нужную форму, соберите в пучок и закрепите шпильками.
  6. Височные локоны смоделируйте по такому же принципу. Удобно сделать это пальцами.
  7. Соберите в пучок остальные прядки. Аналогичным образом сформируйте из них ребрышки.
  8. Края спрячьте или красиво уложите вокруг.
  9. Закрепите прическу лаком.

Такая укладка считается одной из наиболее традиционных для бальных танцев. Описание:

  1. Разделите шевелюру косым пробором.
  2. Отделите немного волос у лица и на время зафиксируйте их заколкой.
  3. Остальные пряди соберите в низкий хвост.
  4. Разделите его на 2 равные части. Уложите вокруг резинки сначала одну, затем другую.
  5. Закрепите пучок шпильками.
  6. Те волосы, которые оставляли в самом начале, разделите на несколько тонких прядок. Каждую обильно обработайте гелем.
  7. Смоделируйте паутинку, произвольно переплетая мокрые локоны. Слегка прикройте лоб.
  8. Закрепите укладку невидимками.
  9. После высыхания геля снимите заколки.
  10. Обработайте прическу лаком.

Кстати. Аналогичным образом формируют укладку на волосах без пробора. Для создания паутинки часть волос из хвоста не прячут в пучок.

Дополнение образа: макияж и наряд

У танцовщиц и спортсменок есть своя удобная форма — купальник. Он может быть практически любого цвета, кроме телесного. Важно, чтобы купальник не сковывал движения, не был чересчур открытым. А вот декор допускается, хотя и не любой. Например, под запретом прозрачные вставки в области бедер и груди. Девочки-подростки и молодые женщины чаще всего танцуют в платьях, расшитых бахромой, кружевами или аппликацией.

Основные требования к макияжу — ярко, но не вызывающе. Особенно это касается юных малышек, которых часто при помощи косметики стремятся превратить во взрослых женщин. Маленьким танцовщицам можно не красить лицо. Если же речь идет о конкурсе для взрослых или соревнованиях по художественной гимнастике, допустимо применение теней, подводки, румян.

Губы стоит накрасить яркой помадой или блеском. Накладные ресницы — нежелательный элемент для всех возрастных категорий. Равно как и любая бижутерия.

Чтобы создать гармоничный и цельный образ для танцев или гимнастики, нужно приложить усилия и включить фантазию. Даже в условиях жестких требований и ограничений можно сделать оригинальную прическу, которая не вызовет нареканий у судейского состава.

Дополните укладку подходящим макияжем, выберите красивый костюм, удобную обувь — и почувствуйте себя настоящей чемпионкой, способной завоевать любые медали и титулы.

Полезные видео

3 прически для спортивных танцев.

Прическа для соревнований по бальным танцам.

Собранные спортивные прически для танцев и гимнастики

[Спортивные прически], особенно сделанные для танцев или гимнастики, должны быть, в первую очередь, удобными для девушек и девочек, которые занимаются этими видами спорта.

Но они также должны быть привлекательными, чтобы создать гармоничный образ. В статье вы найдете разные варианты укладок, подходящих для данной деятельности, фото и видео материалы.

Особенности спортивных причесок

Спортивный стиль, который можно увидеть на фото в журналах, нередко отличается от реальных причесок, необходимых для бальных танцев, гимнастики и других похожих дисциплин.

В первую очередь, волосы у девочек и девушек должны быть собраны – это нужно, чтобы они не мешали исполнительницам, особенно, если шевелюра очень длинная и непослушная.

Поскольку и танцы, и гимнастика требуют быстрых и четких движений, прически обычно делают достаточно тугими, пряди гладко зачесывают, чтобы они не выбивались, и укладка оставалась в первоначальном виде.

Важно также, чтобы стиль для бальных танцев создавался без крупных броских аксессуаров, неудобных украшений или фиксаторов, например, повязок или ободков, которые могут легко соскользнуть с головы во время исполнения.

Шиньоны и другие накладные элементы также запрещены.

Для фиксации шевелюры рекомендуется использовать плотные резинки, например, силиконовые, которые отлично держат волосы и при этом практически не заметны.

Могут помочь в удержании прически также заколки-невидимки, которые хорошо дополнят резинки и сделают ее более устойчивой.

Несмотря на довольно жесткие требования, прически для бальных танцев или гимнастики должны сочетаться с костюмом, который для выступлений обычно выбирают весьма нарядный.

Добиться этого можно с помощью необычных пучков, плетения и неброских аксессуаров, которые дополняют образ, но при этом не мешают выступлению и не сковывают движений.

Для девушек в качестве украшения образа иногда выбирают макияж, но он, конечно, не должен быть слишком ярким.

Женская спортивная укладка у девочек может быть создана с помощью фиксирующих средств, но они должны быть без блесток и других дополнений.

Лучше всего использовать средства очень сильной фиксации. Чтобы шевелюра не распадалась, допускается использовать сетку, но она должна быть в тон волос девочки.

Можно завивать или выпрямлять волосы, при условии, что они все равно будут убраны в пучок.

Расположение пучка может варьироваться: для маленьких девочек больше подходят высокие пучки на макушке, если же девочка, наоборот, выше своего партнера для танцев, то пучок лучше делать низкий.

Простые прически

Многие тратят немало времени на то, чтобы создать неповторимый стиль прически перед выступлением, однако, если времени мало, то вполне качественную, а главное привлекательную и устойчивую укладку можно создать за 10-15 минут.

Если шевелюра длинная, то прекрасным вариантом будет высокий пучок на макушке. Для этого просто соберите волосы в высокий конский хвост, при этом пряди должны быть гладко зачесаны.

После того как вы их зафиксировали тугой резинкой, оберните хвост вокруг нее несколько раз и дополнительно заколите шпильками.

Допускается, чтобы шпильки были декорированы цветными элементами в тон костюма ребенка.

Такая прическа будет вполне устойчивой, а если вы хотите сделать ее интереснее, то челку можно завить с помощью плойки или, наоборот, выпрямить, если она густая и прямая.

Если девочка высокая, то такой же пучок можно сделать и на затылке внизу – в него можно собрать и средние, и длинные пряди, с челкой или без.

Требование к такому пучку аналогичное: он должен хорошо держать волосы и быть качественно закреплен, чтобы шевелюра не растрепалась во время активных движений.

Не забудьте скрепить прическу лаком, чтобы сделать ее устойчивее.

Также простой, но более интересный стиль пучка для бальных танцев – собранные в бант волосы.

Его также обычно делают на макушке, и доступна эта укладка не только для длинной, но и для средней шевелюры, а также для стрижек с челкой.

Для создания прически, шевелюру нужно хорошо расчесать и собрать в хвост на макушке. Волосы должны быть гладкими, ведь потом вы не сможете исправить выбивающиеся пряди.

Одну прядь нужно оставить свободной по направлению к лицу – она понадобится в дальнейшем. Собранные в хвост пряди нужно немного вытянуть, а затем разделить на две части – это будут «ушки» бантика.

Их можно дополнительно зафиксировать шпильками, чтобы укладка стала устойчивее. После того, как вы сделали «ушки», проденьте свободную прядь посередине, чтобы создать бантик.

Если шевелюра длинная, то кончик волос можно обернуть вокруг резинки, после чего также зафиксировать шпилькой.

Такая прическа выглядит весьма привлекательно и при этом устойчива, поэтому вполне подойдет для танцев и других выступлений.

Сложные укладки

Можно создать и более интересный стиль для бальных соревнований. Дополнить обычный пучок можно, например, элементами плетения, либо необычным способом фиксации прядей.

Для создания прически шевелюру нужно тщательно расчесать, лучше всего делать ее на длинных прядях.

Затем отделите с верхней части головы несколько прядей – их нужно будет заплести в трехрядную косичку.

Нижние волосы лучше всего на время заколоть, чтобы они не мешали плетению. Способ плетения может быть любым: наружу, внутрь, или же вместо косы можно сделать жгутики.

После того как вы доплели косички до конца, из оставшейся нижней части волос нужно сделать хвостик. Выбирайте резинку, которая плотно фиксирует пряди.

После того как вы хорошо собрали волосы, к хвосту нужно добавить косички. Чтобы сделать интересную прическу, хвост нужно закрутить в одну сторону – сделайте из него жгут, перекручивая волосы по часовой стрелке.

При этом старайтесь, чтобы косичка располагалась сверху распущенных волос, иначе ее не будет заметно.

Закрученные волосы нужно обернуть вокруг резинки, соблюдая то же направление, то есть по часовой стрелке.

Теперь осталось лишь закрепишь укладку с помощью шпилек и при желании украсить ее каймой, специальной резинкой или другим аксессуаром.

Очень красивым вариантом будут не только элементы плетения, но и целый пучок из кос. Сделать его можно очень быстро, особенно если вы знакомы хотя бы с самим простым видом плетения.

Для создания укладки тщательно расчешите шевелюру, после чего соберите ее в конский хвост на затылке, оставив боковые пряди свободными. На время заколите их, чтобы они не мешали созданию образа.

На основании хвоста необходимо укрепить валик – именно на него нужно будет накручивать косички.

Косы делаются из отдельных прядей: по очереди собирайте их в косы, после чего закручивайте вокруг валика.

Косы нужно накладывать на валик параллельно друг другу, пряча кончики волос под них. Когда весь валик скрыт под волосами, прическу нужно зафиксировать шпильками, а также лаком сильной фиксации.

Теперь нужно закрепить боковые пряди: разделите волосы на две части, переплетите их на манер косички и закрепите на пучке, заведя за ухо. Тем же способом нужно уложить и пряди на противоположной стороне.

Такой стиль укладки, если она правильно сделана, получается очень красивым, но в то же время устойчивым, но сделать ее получится лишь в том случае, если шевелюра достаточно длинная.

Бальные прически для девочек: 6 красивых причесок

Прическа для бальных танцев исключает любое свисание прядей, а также «строение» башен и буклей. Она должна быть лаконичной, аккуратной и изящной. Волосы убраны вверх, зафиксированы лаком и украшены декором. Все подробности – в статье!

Для бальных танцев или занятий художественной гимнастикой существует несколько традиционных укладок:

  • Пучок – считается универсальным, подходит для всех направлений, чаще всего располагается у самого основания шеи;
  • Ракушка – это идеальный выбор для европейского стиля;
  • Хвост – важнейшая деталь латиноамериканской программы.

Какой должна быть укладка для танцев?

В мире танцев существует целый ряд важнейших правил, которые действуют на все категории выступающих:

  • Укладка должна сочетаться с костюмом, а также прической партнера;
  • Не наносите на волосы лак с блестками;
  • В дополнение к укладке в обязательном порядке нужно сделать макияж;
  • Не используйте парик или накладные пряди;
  • Стиль прически и стиль танца также должны быть едины;
  • Волосы должны иметь только натуральный цвет. Окрашивание и мелирование не допускаются!
  • Бальная укладка – это настоящее произведение искусства, потому не опасайтесь применять аксессуары, если, конечно, они не запрещены в вашей возрастной категории;

  • Помните, ваша прическа не должна быть слишком пышной или же очень высокой. Также нужно отказаться от французских кос, начесов, кудрей или завитков;
  • Укладка должна быть удобной и надежно закрепленной;
  • Ее главная задача – открывать лицо танцора, ведь мимика во время танцев играет большую роль. Для выступлений допустимы плоские кольца из прядей, зафиксированные лаком, или короткая челка, зачесанная на бок;
  • Не делайте прическу перед самим соревнованием или выступлением. Для начала испробуйте пробный вариант. На этом этапе можно воспользоваться помощью профессионального стилиста;
  • Если выступает группа, укладки должны быть одинаковыми;
  • И последнее табу – в категории «Юниоры 1» нельзя применять заколки с блестящими украшениями.

Соблюдая эти правила, вы сможете избежать неприятного сюрприза в виде снятых баллов.

Как придать зеркальный блеск?

Для достижения зеркального блеска, характерного всем танцевальным укладкам, воспользуйтесь советами профессиональных стилистов.

Совет 1. Бальные прически нужно выполнять на чистых и здоровых волосах.

Совет 2. Используйте метод трехслойности, который заключается в нанесении трех средств. Сразу же после мытья и просушки полотенцем смажьте пряди сильным гелем. Особое внимание уделите его консистенции – он должен быть в меру жидким. Если гель быстро застынет, то уложить шевелюру вы просто не успеете. Затем высушите волосы феном, переключенным на холодный режим. Теперь нанесите пенку и «залейте» шевелюру лаком. Последнего не жалейте, иначе прическа будет рассыпаться по частям. Учтите и свойства лака – дешевое средство не даст должной фиксации и может вас подвести в неподходящий момент.

Двойной пучок из косичек

Этот вариант укладки можно использовать не только для танцев, но и для художественной гимнастики. Длина прядей может быть любой – от средней до поясницы. Главное – надежно зафиксировать все шпильками.

  1. Расчешите все назад.
  2. Разделите шевелюру горизонтальным пробором.
  3. Каждую свяжите в хвост, сместив их на один бок.
  4. Заплетите две косы, а кончики завяжите силиконовыми резинками.
  5. Верхнюю косу на время заколите невидимкой, чтобы пока не мешала.
  6. Нижнюю скрутите в гульку и надежно закрепите.
  7. Верхнюю освободите и растяните края, чтобы сделать ее пышной.
  8. Уложите ее сверху и также все закрепите.
  9. Сбрызните укладку лаком.

Стильный цветок из волос

Просто идеальный выбор для обладательниц абсолютно ровной шевелюры. С таким цветком из волос танцовщица точно не останется без внимания публики и наверняка заработает себе дополнительные баллы.

  1. Хорошенько расчешитесь.
  2. Нагните голову вниз и завяжите тугой хвост возле правого виска.
  3. Выделите из хвоста небольшую часть волос (их всего должно быть 3), а из нее – тонкий локон.
  4. Один раз оберните прядь.
  5. Сбрызните хорошим лаком.
  6. «Закрепите» утюжком.
  7. Сделайте второй виток.
  8. Повторите процедуру еще три-четыре раза. Кончик завяжите тонкой силиконовой резинкой.
  9. Аккуратно приподнимите вверх секции между витками, чтобы получились небольшие фонарики.
  10. Возьмите вторую часть и повторите процесс – отделите тонкий локон, туго оберните прядь и сформируйте фонарики.
  11. Выполните процедуру для последней, третьей, части.
  12. Уложите все три пряди с фонариками в пучок и зафиксируйте его шпильками.
  13. Сбрызните прическу лаком.

Смотрите ниже пошаговую инструкцию, как сделать красивую прическу для бальных танцев:

Гулька со жгутами

Как видно на этих фото, в красивую прическу можно быстро уложить волосы любой длины, в том числе и каре. Здесь основным элементом может смело стать декор.

  1. Хорошенько расчешитесь.
  2. На вымытые и сухие волосы нанесите немного пенки и тщательно распределите ее по всей шевелюре.
  3. Горизонтальным пробором отделите возле лба небольшую часть волос.
  4. Оставшуюся шевелюру соберите в тугой хвост.
  5. Не вытягивайте его кончики полностью, а сформируйте петлю.
  6. Хорошо ее расправьте, чтобы получить пучок.
  7. Кончиками оберните основание хвоста.
  8. Закрепите пучок декоративными шпильками.
  9. Свободные пряди справа закрутите в тугой жгут.
  10. Уложите его по диагонали, хорошо сбрызните лаком и тщательно закрепите декоративной шпилькой.
  11. Если кончики остались, спрячьте их внутри пучка.
  12. Точно такой тугой жгут сделайте с левого бока.
  13. Также его уложите и надежно закрепите.
  14. Сбрызните прическу лаком.

Двойная гулька

Элегантная укладка смотрится очень красиво на танцовщицах постарше. Она пригодится тем, у кого не осталось времени на создание более сложных моделей.

  1. Расчешите все назад. Волосы должны быть абсолютно гладкими.
  2. Разделите шевелюру пополам, сделав горизонтальный пробор на уровне ушей.
  3. Верхнюю часть заплетите в тугую косу. Кончик завяжите резинкой.
  4. Нижнюю часть разделите на три пряди и заплетите обратную косу. Впрочем, это не так важно. Если у вас такое плетение не получится, можете использовать обычную технику. Кончик также завяжите.
  5. Сверните косу пополам и зафиксируйте шпильками.
  6. Сверху таким же образом уложите вторую косу.
  7. Сбрызните укладку лаком.
  8. Украсьте декоративными шпильками.

Красивый пучок из кос

Как сделать девочке пучок на танцы и красиво уложить волосы средней длины? Поверьте, в этом нет ничего сложного! Предлагаем мастер-класс на основе мелких кос, который позволит вам сделать роскошную гульку для выступлений на сцене.

  1. Нанесите на пряди пенку и тщательно их расчешите. Гладкость должна быть идеальной!
  2. Разделите шевелюру на три зоны – среднюю и боковые.
  3. Среднюю свяжите в хвост.
  4. Сверху приколите валик и надежно закрепите в основании хвоста.
  5. Отделите тонкий локон, заплетите его в косу. Кончик завяжите тонкой силиконовой резинкой.
  6. Обкрутите косой основание валика и заколите ее шпилькой.
  7. С другой стороны возьмите еще один тонкий локон. Также заплетите в косу, уложите рядом с первой и надежно закрепите.
  8. Повторите процедуру с остальными волосами из хвоста, чтобы получилась гулька. Кончики всех косичек спрячьте в середине гульки.
  9. Перейдите к правой части – хорошенько расчешите, разделите на две части и разок перекрестите.
  10. Закрепите невидимкой в основании пучка.
  11. Из каждой части заплетите по одной тугой косичке. Оберните ними гульку и надежно закрепите.
  12. Повторите процедуру с частью с левой стороны.
  13. Сбрызните укладку лаком и украсьте прическу декоративными шпильками.

Прическа с паутинкой

Это одна из традиционных причесок для бальных танцев. Выглядит она отлично и прекрасно подойдет девушкам всех возрастов. Конечно, на первый взгляд она может показаться слишком сложной, но это совсем не так. Даже такую невероятную прическу вы сможете сделать сами.

  1. Сделайте косой пробор.
  2. Возле лица отделите небольшую прядь волос и на время закрепите ее шпилькой или крабом.
  3. Остальную шевелюру завяжите в гладкий хвост у основания шеи.
  4. Разделите его пополам.
  5. Уложите вокруг основания хвоста сначала одну часть, а сверху – вторую.
  6. Надежно закрепите пучок шпильками.
  7. Освободите свободные пряди.
  8. Разделите их на тонкие локоны.
  9. Каждый сильно смажьте гелем, чтобы были мокрыми.
  10. Сформируйте паутинку, уложив локоны в произвольном порядке. Помните, что паутинка должна слегка прикрыть лоб!
  11. Каждый локон аккуратно закрепите невидимкой.
  12. Когда гель полностью высохнет, невидимки нужно снять.
  13. Сбрызните прическу лаком.

Смотрите также: Интересная прическа для спортивных бальных танцев девочке (видео)

Зубочистки, лак для трусов и наждак. Зачем все это гимнасткам-«художницам»?!

Художественная гимнастика – один из самых красивых и женственных видов спорта, но, как и везде, здесь есть невидимые зрителю уловки, помогающие создать ту самую иллюзию, будто все, что происходит на ковре, – легкий полет души, а не ежедневный труд. Про некоторые из таких секретов – в материале Елизаветы Майко.

Свечка и наждачная бумага. Зачем?

В рюкзаке многих гимнасток можно найти эти два предмета. Выполняют они противоположные функции: свечкой натирают гимнастические полутапочки, чтобы лучше крутить повороты, для скольжения. Наждачная бумага, в свою очередь, не дает обуви быть слишком скользкой.

Лак для волос

Безусловно, прическа на время выступления должна быть надежно закреплена, функция лака в этом случае проста и понятна. Но помимо этого у него есть еще несколько применений: лаком слегка сбрызгивают руки или сам предмет, чтобы улучшить сцепление, ведь если ладонь вспотеет, скользкий мячик может предательски сбежать от гимнастки. Кстати, такую же функцию может выполнять детская присыпка.

Очень забавный, но действенный прием: девушки брызгают лаком трусы от купальника, чтобы он приклеился к коже ягодиц и надежно держался во время выступления, не позволяя «лишнему» показаться из-под юбки. Даже самые стройные заботятся о своем внешнем виде.

В истории есть также и неудачные эксперименты с лаком. Ирина Чащина, серебряный призер Олимпийских игр, в своей книге «Стать собой» рассказывает, как она побрызгала всю свою ленту лаком с блестками, чтобы та красиво переливалась на ковре. К сожалению, предмет в первые секунды выступления склеился в огромный бант.

Чем может быть полезно знакомство с хоккеистами?

Помимо лака для улучшения сцепления гимнастки обматывают шарики булав тканевой лентой – той самой, которую используют хоккеисты для обмотки крюков своих клюшек.

Это помогает булаве надежно держаться и не выскальзывать из мокрой ладошки. Дружелюбные спортсмены охотно делятся с хрупкими девушками несколькими мотками такой ленты, а те в свою очередь могут пригласить их на свое выступление. Можно закупать такой расходный материал самостоятельно, но ведь гораздо приятнее, когда есть к кому обратиться.

Маленькие подсказки во время больших выступлений

Освещение на крупных соревнованиях бывает настолько ярким, что предмет, летящий над головой, на доли секунд может пропасть из глаз в свете ламп, особенно это касается тоненьких палочек лент. Чтобы быстро выйти из неудобной ситуации, спортсменки приклеивают на конец палочки яркую полоску из обмотки, которой украшают обручи. Так не нужно будет бояться потерять ленту в воздухе.

Форс-мажоры и козни соперниц. Случаи из жизни

Забыть купальник на соревнования – классика жанра. Выхода из такой ситуации, кроме как мчаться домой, нет. А что делать, если забыла шпильки для волос? Хуже того, такие вещи часто воруют. Подружки не делятся, у всех все строго рассчитано под свою прическу. Подключаем воображение и вставляем в прическу зубочистки, попутно умоляя высшие силы, чтобы ничего не развалилось. Такое тоже бывает в нашей практике.

Маленькие детки, которые только пришли в большой спорт, на соревнованиях сдают специальные нормативы, а не выступают с упражнениями. Это тоже оценивается, распределяются места на пьедестале. Тем не менее они имеют право надеть красивый купальник.

Девушка Милана рассказала мне, как на одном из таких соревнований кто-то спрятал ее купальник, потому что она лучше всех выполнила задания. Мама спортсменки разозлилась, но не растерялась, вместо купальника были найдены шорты и майка.

Спрятать одежду, порезать ленту, сломать обруч сопернице – еще не самое страшное, хотя и ужасно подлое. Злоба толкает людей на поступки, жестокость которых переходит все границы.

Один из случаев: в спортивных школах иногда устраивают открытые уроки хореографии, куда приглашают родителей. Дети стоят у станка, демонстрируя свои умения.

В одном из классов кто-то намазал белье гимнастки жгучей разогревающей мазью. Такие вещи активно проявляют свои свойства, когда спортсмен начинает двигаться, потеет. Ощущения и последствия подобных инцидентов весьма неприятны и вовсе небезопасны.

Читать еще:  Как сделать растяжку цвета на волосах
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector