Травы для снижения давления
Если вы столкнулись с проблемами артериального давления, знайте, что природа предлагает нам множество растений, которые могут помочь в его регулировании. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них и узнаем, как они могут стать вашими надежными спутниками на пути к здоровому давлению.
Первое место в нашем списке занимает боярышник. Это растение издавна используется в народной медицине для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Боярышник содержит активные вещества, которые расширяют кровеносные сосуды, что приводит к снижению артериального давления. Рекомендуемая доза — 2-3 чайные ложки сухих плодов, заваренных в стакане кипятка, выпивать по утрам.
Также стоит обратить внимание на пустырник. Это растение обладает седативным действием, то есть оно успокаивает нервную систему, что в свою очередь приводит к снижению давления. Для приготовления настоя возьмите 2 столовые ложки сухой травы, залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Принимайте по полстакана 3 раза в день.
Не менее полезен для снижения давления и чеснок. Он содержит вещества, которые разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов. Рекомендуется есть по 2-3 зубчика чеснока в день или принимать чесночное масло по 1 чайной ложке 3 раза в день.
И, наконец, нельзя не упомянуть о листьях березы. Они содержат вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают давление. Для приготовления настоя возьмите 1 столовую ложку листьев, залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Принимайте по полстакана 3 раза в день.
Лекарственные травы для снижения артериального давления
Начните с добавления в свой рацион травы пустырника. Она содержит активные вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и замедляют сердечный ритм, что приводит к снижению артериального давления. Заварите чайную ложку сухих листьев пустырника в стакане кипятка и пейте по одному стакану дважды в день.
Добавьте в свой рацион траву боярышника. Она содержит флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды и улучшают кровообращение. Заварите чайную ложку сухих ягод боярышника в стакане кипятка и пейте по одному стакану дважды в день.
Используйте траву укропа для снижения артериального давления. Она содержит активные вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и замедляют сердечный ритм. Добавьте свежий укроп в салаты или заварите чайную ложку сухих семян укропа в стакане кипятка и пейте по одному стакану дважды в день.
Добавьте в свой рацион траву чабреца. Она содержит активные вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и замедляют сердечный ритм. Заварите чайную ложку сухих листьев чабреца в стакане кипятка и пейте по одному стакану дважды в день.
Используйте траву валерианы для снижения артериального давления. Она содержит активные вещества, которые замедляют сердечный ритм и расширяют кровеносные сосуды. Заварите чайную ложку сухих корней валерианы в стакане кипятка и пейте по одному стакану дважды в день.
Рецепты и способы применения трав для снижения давления
Начните с добавления в свой рацион чеснока. Он содержит вещество алицин, которое расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление. Добавьте несколько зубчиков чеснока в салаты или ешьте их сырыми перед едой.
Корень валерианы обладает седативным действием и может помочь снизить давление, если оно вызвано стрессом или тревогой. Заварите чай из корня валерианы, добавив 1 чайную ложку измельченного корня на стакан кипятка. Пейте этот чай перед сном.
Шалфей лекарственный содержит вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают давление. Заварите чай из шалфея, добавив 1 столовую ложку сухих листьев на стакан кипятка. Пейте этот чай 2-3 раза в день.