Травы для снижения давления: список
Если вы страдаете от повышенного артериального давления, знайте, что существует множество натуральных средств, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой. Одним из таких средств являются травы, которые уже давно используются в народной медицине для лечения различных заболеваний, в том числе и гипертонии.
Прежде чем мы перейдем к списку трав, которые могут помочь снизить давление, важно отметить, что травы не являются панацеей от гипертонии. Если у вас диагностировано повышенное давление, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо трав или других натуральных средств. Ваш врач сможет порекомендовать вам наиболее подходящее лечение в вашем конкретном случае.
Теперь, когда мы разобрались с важными предостережениями, давайте перейдем к списку трав, которые могут помочь снизить артериальное давление:
- Корень валерианы — это растение уже давно используется в народной медицине для лечения гипертонии. Валериана содержит активные вещества, которые могут помочь расслабить кровеносные сосуды и снизить артериальное давление.
- Мелисса лекарственная — это трава, которая содержит флавоноиды, которые могут помочь расширить кровеносные сосуды и снизить артериальное давление. Мелисса также обладает успокаивающим действием, что может помочь снизить стресс и тревогу, которые часто являются причиной повышенного давления.
- Чабрец — это растение содержит тимол, который может помочь расширить кровеносные сосуды и снизить артериальное давление. Чабрец также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь предотвратить образование тромбов и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Боярышник — это растение содержит активные вещества, которые могут помочь расширить кровеносные сосуды и снизить артериальное давление. Боярышник также обладает успокаивающим действием, что может помочь снизить стресс и тревогу.
Эти травы можно использовать в виде чаев, настоев или экстрактов. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому перед началом приема трав обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Лекарственные травы для снижения артериального давления
Если вы страдаете от высокого артериального давления, вам может помочь включение в свой рацион некоторых лекарственных трав. Однако помните, что травы не заменяют назначенное врачом лечение, и перед их использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.
1. Боярышник — это популярное растение, используемое для снижения давления. Он содержит активные вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и улучшают кровообращение. Рекомендуемая доза — 2,5-5 мл жидкого экстракта или 200-800 мг сухого экстракта в день.
2. Пустырник обладает седативными свойствами и может помочь снизить артериальное давление. Он также используется для лечения бессонницы и тревожности. Рекомендуемая доза — 1-2 чайные ложки сухой травы на стакан кипятка, три раза в день.
3. Девясил содержит активные вещества, которые стимулируют выработку желчи и улучшают пищеварение. Он также может помочь снизить артериальное давление. Рекомендуемая доза — 2-4 чайные ложки сухой травы на стакан кипятка, два-три раза в день.
4. Валериана — это успокаивающее растение, которое может помочь снизить артериальное давление и улучшить сон. Рекомендуемая доза — 450 мг в день или по назначению врача.
Некоторые другие травы, которые могут помочь снизить артериальное давление, включают:
- Корень одуванчика
- Чабрец
- Мелисса
- Хвощ полевой
Важно помнить, что травы могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, и иметь побочные эффекты. Перед использованием любых трав для снижения артериального давления обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как использовать травы для снижения давления
Для начала, важно помнить, что травы не заменяют лекарства, назначенные врачом. Но они могут стать полезным дополнением к лечению. Вот несколько трав, которые могут помочь снизить давление:
- Корень валерианы — обладает седативным действием, снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
- Мелисса — содержит флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают давление.
- Петрушка — богата калием, который способствует выведению из организма избытка натрия и снижению давления.
- Чабрец — содержит тимол, который расслабляет кровеносные сосуды и снижает давление.
Чтобы использовать травы для снижения давления, следуйте этим шагам:
- Заваривайте травы как чай. Обычно достаточно 1-2 чайных ложек сухой травы на стакан кипятка. Дайте настояться 5-10 минут.
- Пейте чай 2-3 раза в день. Но помните, что некоторые травы могут вызывать сонливость, поэтому не пейте их перед вождением или выполнением задач, требующих бдительности.
- Если вы принимаете лекарства от давления, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема трав. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами.
Также помните, что здоровый образ жизни — это ключ к контролю артериального давления. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, придерживайтесь здоровой диеты, ограничивайте потребление соли и поддерживайте здоровый вес.