Травы для снижения давления
Если вы страдаете от гипертонии, знайте, что есть натуральные способы помочь себе справиться с повышенным давлением. Многие травы обладают свойствами, которые могут снизить давление и облегчить симптомы. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них и дадим вам конкретные рекомендации по их использованию.
Одной из самых эффективных трав для снижения давления является корень валерианы. Валериана содержит активные вещества, которые расслабляют кровеносные сосуды и замедляют сердечный ритм, что приводит к снижению артериального давления. Вы можете принимать валериану в виде чая, таблеток или настойки. Рекомендуемая доза составляет от 450 до 900 миллиграммов в день.
Другое растение, которое может помочь в борьбе с гипертонией, — это пустырник пятилопастный. Пустырник содержит флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают артериальное давление. Вы можете принимать пустырник в виде чая, настойки или таблеток. Рекомендуемая доза составляет от 1 до 2 граммов сухой травы в день.
Также стоит обратить внимание на чеснок. Чеснок содержит вещество под названием аллицин, которое может снижать артериальное давление за счет расслабления кровеносных сосудов. Вы можете добавлять чеснок в пищу или принимать его в виде таблеток. Рекомендуемая доза составляет от 600 до 1200 миллиграммов в день.
Помните, что перед началом приема любых трав или добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не повредят вашему здоровью и не повлияют на действие других лекарств, которые вы принимаете. Кроме того, не прекращайте прием назначенных вам лекарств без консультации с врачом.
Лекарственные травы для снижения артериального давления
Начните с добавления в свой рацион чеснока. Он содержит вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают артериальное давление. Рекомендуется употреблять по 1 зубчику в день, можно добавлять в пищу или есть сырым.
Также полезно пить чай из пустырника. Он содержит вещества, которые успокаивают нервную систему и снижают артериальное давление. Заварите 1 столовую ложку травы на стакан кипятка и пейте по полстакана 3 раза в день.
Еще одна полезная трава для снижения давления — боярышник. Он содержит вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают нагрузку на сердце. Рекомендуется пить настой из 1 столовой ложки цветков боярышника на стакан кипятка по полстакана 3 раза в день.
Не забывайте и про мяту. Она содержит вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают артериальное давление. Можно пить чай из мяты или добавлять листья в салаты.
И последнее, но не менее важное — шиповник. Он содержит витамин С, который укрепляет сосуды и снижает артериальное давление. Рекомендуется пить чай из шиповника по полстакана 3 раза в день.
Рецепты чаев и настоев из трав для снижения давления
Начните с чая из боярышника. Заварите 1 столовую ложку сухих ягод боярышника в 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день. Боярышник содержит активные вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают нагрузку на сердце.
Для следующего рецепта возьмите по 1 чайной ложке сухих листьев пустырника, сухих цветков ромашки и сухих листьев мяты. Заварите смесь трав в 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Этот чай поможет снизить давление и успокоить нервную систему.
Если у вас повышенное давление, попробуйте настой из листьев березы. Заварите 1 столовую ложку сухих листьев березы в 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Листья березы содержат вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают давление.
Для следующего рецепта возьмите по 1 чайной ложке сухих листьев ежевики, сухих листьев малины и сухих листьев смородины. Заварите смесь трав в 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Этот чай поможет снизить давление и укрепить сосуды.
И finally, попробуйте чай из корня валерианы. Заварите 1 столовую ложку сухого корня валерианы в 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Валериана содержит активные вещества, которые снижают давление и успокаивают нервную систему.