Свекольный сок с морковью и яблоком: польза и вред
Вы когда-нибудь задумывались о пользе свекольного сока? Если нет, то пришло время узнать! В этом статье мы рассмотрим, почему свекольный сок с морковью и яблоком может стать отличным дополнением к вашему рациону, а также о возможных рисках, которые следует учитывать.
Начнем с пользы. Свекольный сок богат антиоксидантами, которые помогают защитить клетки нашего организма от повреждений. Кроме того, он содержит фолиевую кислоту, железо и кальций, которые необходимы для поддержания здоровья крови и костей. Морковь и яблоко добавляют дополнительные витамины и минералы, а также придают соку приятный вкус.
Но что насчет вреда? Несмотря на все преимущества, свекольный сок может вызвать некоторые побочные эффекты. Например, он может окрасить мочу в розовый или красный цвет, что может вызвать беспокойство, если вы не знаете о таком эффекте. Кроме того, свекла содержит сахар, который может повлиять на уровень глюкозы в крови, поэтому людям с диабетом следует быть осторожными при употреблении свекольного сока.