6 простых рецептов на каждый день
Хотите разнообразить свое меню, но не знаете, с чего начать? Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь! В этой статье мы собрали 6 простых рецептов на каждый день, которые не только сэкономят ваше время, но и порадуют ваш вкус.
Начнем с завтрака. Как насчет яичницы с помидорами и базиликом? Всего несколько ингредиентов и несколько минут — и у вас уже есть вкусный и питательный завтрак. Или, может быть, вам больше нравятся овсяные хлопья? Попробуйте наш рецепт овсянки с бананом и арахисовым маслом — это не только вкусно, но и полезно!
Теперь перейдем к обеду. Как насчет салата из курицы с апельсинами и мятой? Этот рецепт идеально подходит для жаркого дня и поможет вам оставаться свежим и бодрым. Или, если вы предпочитаете что-то более сытное, попробуйте наш рецепт спагетти с чесноком и перцем чили. Это блюдо готовится всего за 15 минут и идеально подходит для быстрого и вкусного обеда.
Наконец, пришло время для ужина. Как насчет жареной курицы с лимоном и чесноком? Это блюдо не только вкусное, но и ароматное, и идеально подходит для всей семьи. Или, если вы хотите чего-то более легкого, попробуйте наш рецепт салата из киноа с авокадо и помидорами. Это блюдо полно питательных веществ и идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой.
Так что не ждите больше! Начните готовить уже сегодня и насладитесь вкусной и здоровой едой каждый день. А мы будем рады помочь вам в этом!
Рецепт 1: Спагетти с томатным соусом
Начните с приготовления соуса. Обжарьте в сковороде мелко нарезанный лук и чеснок до золотистого цвета. Добавьте томатную пасту и тушите 5 минут. Затем добавьте консервированные помидоры, соль, перец и базилик. Тушите соус на медленном огне в течение 20 минут.
Пока соус готовится, отварите спагетти в подсоленной воде до аль денте. Откиньте спагетти на дуршлаг и добавьте их в сковороду с соусом. Перемешайте спагетти с соусом и подавайте на стол. При желании можно посыпать блюдо тертым сыром и свежими листьями базилика.
Рецепт 2: Курица с рисом и овощами
Начните с подготовки ингредиентов. Вам понадобится 500 грамм куриного филе, 1 чашка риса, 2 средних моркови, 2 средних луковицы, 2 зубчика чеснока, 1 болгарский перец, 1 чашка горошка, 2 столовые ложки оливкового масла, соль, перец и специи по вкусу.
Первым делом нарежьте курицу небольшими кусочками и обжарьте их на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки. Переложите курицу на тарелку и отложите в сторону.
В той же сковороде обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до мягкости. Добавьте нарезанные морковь и перец, и продолжайте жарить еще 5 минут.
Добавьте горошек и рис в сковороду, хорошо перемешайте и жарьте еще 2 минуты. Затем добавьте 2 чашки воды, соль, перец и специи по вкусу. Доведите до кипения и убавьте огонь до минимума. Накройте сковороду крышкой и оставьте тушиться на 20 минут.
После того, как рис будет готов, верните курицу в сковороду и перемешайте все ингредиенты. Продолжайте тушить еще 5 минут, чтобы курица нагрелась и пропиталась ароматом овощей и риса.
Подавайте курицу с рисом и овощами горячей, украсив зеленью по желанию. Приятного аппетита!