Слабительное из сухофруктов: домашний рецепт
Если вы ищете натуральное и безопасное слабительное средство, то рецепт из сухофруктов — идеальный выбор. Сухофрукты богаты клетчаткой, которая стимулирует перистальтику кишечника и мягко очищает организм. Давайте рассмотрим простой и эффективный рецепт слабительного из сухофруктов.
Для приготовления слабительного из сухофруктов вам понадобятся:
- 1 стакан чернослива без косточек
- 1 стакан изюма без косточек
- 1 стакан кураги без косточек
- 1 литр воды
Смешайте все сухофрукты в кастрюле и залейте их литром воды. Доведите смесь до кипения, затем убавьте огонь и варите в течение 20-25 минут, пока сухофрукты не размягчатся. После этого дайте смеси остыть, а затем процедите ее через сито или марлю, чтобы отделить жидкость от сухофруктов.
Пейте полученный настой по 1 стакану утром натощак и вечером перед сном. Для лучшего эффекта рекомендуется употреблять слабительное из сухофруктов в течение 3-7 дней, а затем делать перерыв на несколько недель.
Важно! Перед началом приема слабительного из сухофруктов проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Беременным и кормящим женщинам также следует избегать приема слабительных средств без консультации со специалистом.
Ингредиенты и подготовка
Для приготовления слабительного из сухофруктов вам понадобятся:
- 1 стакан чернослива — богатый клетчаткой и сорбитом, он стимулирует перистальтику кишечника;
- 1 стакан кураги — содержит пищевые волокна и фруктозу, которые мягко стимулируют кишечник;
- 1 стакан инжира — обладает мягким слабительным действием благодаря содержанию фруктовых кислот и клетчатки;
- 1 стакан изюма — содержит клетчатку и сорбит, которые стимулируют перистальтику кишечника;
- 1 литр воды — для приготовления настоя.
Перед приготовлением тщательно промойте сухофрукты под проточной водой. Затем замочите их в кипяченой воде на 15-20 минут. После замачивания сухофрукты станут мягче и набухнут. Теперь их можно измельчить в блендере или перемолоть в кофемолке до состояния порошка.
Затем перелейте полученную смесь в кастрюлю и добавьте литр воды. Доведите смесь до кипения и варите на медленном огне в течение 15-20 минут, периодически помешивая. Готовый настой должен иметь консистенцию киселя.
После приготовления дайте настою остыть до комфортной температуры и процедите его через сито или марлю. Полученный напиток можно пить в течение дня, разделив его на несколько приемов. Рекомендуемая доза — 1 стакан настоя 3 раза в день перед едой.
Приготовление слабительного из сухофруктов
Для приготовления слабительного из сухофруктов вам понадобятся:
- 1 стакан чернослива без косточек
- 1 стакан изюма
- 1 стакан кураги
- 1 литр воды
Начните с тщательного промывания сухофруктов под проточной водой. Затем замочите их в воде на 3-4 часа, чтобы они стали мягче.
После замачивания переложите сухофрукты в блендер и добавьте воду. Взбейте до получения однородной массы. Если нужно, добавьте еще немного воды, чтобы получить нужную консистенцию.
Теперь перелейте полученную смесь в кастрюлю и поставьте на огонь. Доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 15-20 минут, периодически помешивая.
После варки дайте смеси остыть до комфортной температуры и процедите ее через сито или марлю, чтобы удалить шкурки и косточки.
Принимайте по 1 стакану полученного слабительного перед сном или утром натощак. Храните в холодильнике не более 3 дней.