Льняные семена при лечении рефлюкса
Если вы страдаете от неприятных симптомов рефлюкса, таких как изжога и боль в груди, возможно, вам стоит рассмотреть возможность включения льняных семян в свой рацион. Эти маленькие семена обладают большим потенциалом в лечении рефлюкса благодаря своим уникальным свойствам.
Льняные семена богаты растворимой клетчаткой, которая образует гель в желудке и замедляет опорожнение желудка. Это, в свою очередь, снижает давление на нижний пищеводный сфинктер и предотвращает заброс желудочного сока в пищевод, вызывая симптомы рефлюкса. Кроме того, льняные семена содержат жирные кислоты омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь уменьшить воспаление в пищеводе.
Для получения максимальной пользы от льняных семян при лечении рефлюкса рекомендуется принимать их в виде порошка или муки, так как цельные семена могут быть трудными для переваривания. Начните с одной чайной ложки в день, смешав ее с йогуртом, соком или кашей, и постепенно увеличивайте дозу до одной столовой ложки в день. Важно помнить, что льняные семена могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.