Диета кормящей мамы при диатезе у грудничка
Если у вашего малыша появился диатез, первое, что нужно сделать, — пересмотреть свой рацион. Диета кормящей мамы играет решающую роль в лечении этого заболевания. Поэтому, начните с исключения аллергенных продуктов, таких как цитрусовые, шоколад, яйца, рыба и морепродукты, а также клубника и другие красные фрукты и овощи.
Основу вашего рациона должны составлять каши, овощи и фрукты, не вызывающие аллергию. Отдавайте предпочтение злаковым кашам, таким как рисовая, гречневая или овсяная. Что касается овощей и фруктов, выбирайте те, которые не содержат много пигментов, например, кабачки, брокколи, морковь, яблоки и бананы.
Также важно следить за количеством жидкости, которую вы потребляете. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма и предотвращать запоры, которые могут усугубить диатез. Кроме того, не забывайте о правильном приготовлении пищи. Отварные, тушеные или приготовленные на пару продукты легче усваиваются и меньше нагружают пищеварительную систему.
Продукты, которые стоит исключить из рациона кормящей мамы при диатезе у грудничка
Если у вашего малыша диатез, важно исключить из своего рациона определенные продукты, чтобы не усугубить состояние кожи ребенка. Начните с ограничения или полного исключения следующих продуктов:
Аллергенные продукты
К ним относятся продукты, которые чаще всего вызывают аллергические реакции у грудничков. Это цитрусовые, шоколад, яйца, рыба и морепродукты, орехи, клубника и другие ягоды с ярким цветом. Если вы не знаете, на какой именно продукт у вашего ребенка аллергия, лучше на время исключить все из списка.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, такие как кефир, творог и сметана, могут спровоцировать диатез у грудничка. Если вы не можете отказаться от них совсем, хотя бы ограничьте их потребление.
Острая и соленая пища
Острая и соленая пища может вызвать раздражение кожи у ребенка. Старайтесь избегать таких блюд или хотя бы уменьшите их количество в своем рационе.
Сладкие напитки и газированные напитки
Сладкие напитки и газированные напитки содержат много сахара, который может спровоцировать диатез у грудничка. Отдайте предпочтение чистой воде или травяным чаям.
Фрукты и овощи с ярким цветом
Фрукты и овощи с ярким цветом, такие как морковь, свекла, помидоры, могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Лучше на время исключить их из своего рациона.
Помните, что каждый ребенок индивидуален, и реакция на продукты может быть разной. Если после исключения определенных продуктов состояние кожи ребенка не улучшается, обратитесь к врачу-педиатру или аллергологу для консультации.
Продукты, которые полезно включить в рацион кормящей мамы при диатезе у грудничка
Также обратите внимание на продукты, богатые витамином А, который необходим для здоровья кожи и слизистых оболочек. Витамин А содержится в моркови, тыкве, абрикосах, персиках и шпинате.
Полезны при диатезе у грудничка и продукты, богатые витамином Е, который обладает антиоксидантными свойствами и способствует заживлению кожи. Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, семечках и злаках.
Не забывайте и о белке, который необходим для роста и развития ребенка. Включите в свой рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты.
Исключите из своего рациона продукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка, такие как шоколад, цитрусовые, орехи, клубника, помидоры, мед и специи. Также ограничьте потребление соли и сахара.
Помните, что каждый ребенок индивидуален, и реакция на продукты может быть разной. Если вы не уверены в безопасности какого-либо продукта, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.