Чеснок против холестерина: рецепт настойки
Хотите естественным образом снизить уровень холестерина? Тогда обратите внимание на чеснок — природный борец с плохим холестерином. Исследования показали, что регулярное потребление чеснока может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого холестерина) на 10-15%. Но как включить чеснок в свой рацион? Мы предлагаем вам рецепт настойки из чеснока, которая не только поможет снизить уровень холестерина, но и укрепит иммунитет.
Для приготовления настойки вам понадобится всего два ингредиента: чеснок и спирт (водка или медицинский спирт). Возьмите три головки чеснока, очистите зубчики и мелко нарежьте их. Затем поместите чеснок в стеклянную банку и залейте спиртом так, чтобы чеснок был полностью покрыт. Герметично закупорьте банку и оставьте настаиваться в темном прохладном месте на две недели.
После двух недель процедите настойку через марлю или кофейный фильтр, чтобы удалить чесночные частицы. Храните настойку в холодильнике и принимайте по 1 чайной ложке перед каждым приемом пищи. Курс лечения — один месяц, после чего сделайте перерыв на две недели и повторите курс, если необходимо.
Важно! Перед началом приема чесночной настойки проконсультируйтесь с врачом, так как чеснок может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и иметь противопоказания при определенных заболеваниях.
Польза чеснока для снижения холестерина
Как чеснок снижает холестерин? Чеснок содержит соединение под названием аллиин, которое при раздавливании или нарезке превращается в аллицин. Аллицин ингибирует фермент, участвующий в производстве холестерина в печени, тем самым снижая его уровень в крови.
Кроме того, чеснок обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь предотвратить образование бляшек в артериях, что является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Для получения максимальной пользы от чеснока, включите его в свой рацион. Вы можете добавлять его в салаты, соусы, супы и другие блюда. Или, если вам нравится более сильный вкус, попробуйте сделать настойку из чеснока.
Однако помните, что чеснок не является панацеей от высокого холестерина. Он должен быть частью здорового образа жизни, который включает правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек.
Рецепт настойки из чеснока для снижения холестерина
Начните с подготовки чеснока. Вам понадобится 350 граммов чеснока, очищенного от шелухи. Затем нарежьте чеснок тонкими ломтиками или пропустите его через пресс. Чем мельче будет чеснок, тем быстрее он даст свой целебный сок.
Теперь возьмите стеклянную банку и наполните ее чесноком. Затем залейте чеснок спиртом, чтобы он полностью покрыл чеснок. Убедитесь, что чеснок не остался на поверхности, так как он может испортиться.
Затем плотно закройте банку крышкой и поставьте ее в темное прохладное место на две недели. В течение этого времени чеснок будет выделять свои полезные свойства в спирт, создавая целебную настойку.
После двух недель процедите настойку через марлю или сито, чтобы удалить чесночные ломтики. Перелейте настойку в чистую стеклянную бутылку и храните ее в холодильнике.
Принимайте настойку по 25 капель, разбавленных в стакане воды, три раза в день перед едой. Курс лечения составляет один месяц, после чего сделайте перерыв на две недели и повторите курс, если это необходимо.
Важно помнить, что настойка из чеснока не является панацеей от высокого холестерина. Она должна использоваться в комплексе с правильным питанием, физической активностью и другими методами лечения, рекомендованными вашим врачом.