Артишок для похудения

Эффективность препаратов с артишоком для похудения

Одним из идеальных средств для коррекции веса, по мнению многих обычных людей и диетологов, является артишок, для похудения который применяется многими сегодня. Это растение содержит большое количество клетчатки, что способствует лучшему пищеварению, переработки жиров и их выведению из организма.

Артишок – растение, что используется в диетологии для оздоровления и очищения организма. Он способствует ускорению обменных процессов, выступает диуретиком. Это растение является идеальной биологической добавкой. Которая будет помогать бороться с лишними килограммами.

Что собой представляет биодобавка на основе артишока?

Препараты с артишоком для похудения нередко назначаются диетологами в лечении своих пациентов, совместно с низкокалорийной диетой. Таким препараты способны улучшить пищеварение, очистить организм от вредных веществ и лишней жидкости, а, входящий в состав артишока цинарин, обладает желчегонным действием.

В состав одной таблетки препарата «Артишока Экстракт», выпускаемого российской компанией «Эвалар», входят листья артишока в сухом виде в количестве сто или триста миллиграммов. А в качестве дополнительных компонентов выступают: кальция карбонат, глицерин, тальк, крахмал, диоксид титана, макроголь, лактоза и прочие.

В одной картонной упаковке могут содержаться:

  1. Один блистер с двадцатью таблетками;
  2. Два или шесть блистеров по десять капсул каждая (100 мг);
  3. Три или шесть блистеров по десять капсул каждая (300 мг).

Какое действие оказывает артишок?

«Экстракт Артишока» для похудения используется часто, так как препарат имеет желчегонное, диуретическое, мочегонное, гепатопротекторное, дезинтоксикационное воздействие на организм.

В листьях артишока содержатся:

  1. Цинарин – желчегонное действие;
  2. Хлорогеновая и кофейная кислоты – антиоксидантное действие;
  3. Пектин – очищающее действие, способствуют выведению радионуклидов и тяжелых металлов;
  4. Органические кислоты, полисахариды;
  5. Калий, витамины, аскорбиновая кислота;
  6. Минеральные соли;
  7. Инулин – пребиотик, улучшает перистальтику кишечника;
  8. Каротин – адаптоген, иммуностимулятор, антиоксидант.

Все эти компоненты способствуют улучшению метаболизма, очищению организма, нормализации пищеварительного процесса при употреблении жирной пищи и углеводов, регенерации тканей внутренних органов, регуляции холестеринового обмена.

Учитывая все сказанное, показаниями к использованию препарата выступают:

  • Ожирение;
  • Гепатит, почечная недостаточность;
  • Интоксикации;
  • Диспепсия.

Используется в диетологии артишок для чистки печени и похудения. Он снижает аппетит, но более выраженное действие будет заметно при его сочетании с фасолью. Препарат способствует снижению окисления липидов, замедляет процесс формирования жировой ткани, снижает концентрацию плохого холестерина.

Хранят препарат при комнатной температуре, срок хранения не должен превышать двух лет.

Как принимать «Артишока Экстракт» для похудения?

Препарат необходимо принимать за пятнадцать минут (или за полчаса) до приема пищи в количестве двести или триста миллиграммов три раза в сутки. Правильную дозировку поможет определить диетолог. Минимальный курс терапии составляет две недели, максимальный – один месяц. Затем нужно сделать на один или два месяца перерыв, после чего снова можно повторить курс.

Некоторые диетологи категоричны в вопросе использования артишока, они не назначают биодобавку своим пациентам, так как уверенны, что он не помогает сбросить вес. Но тем, кто стремится похудеть с его помощью, они рекомендуют принимать его не до еды, а во время.

Уколы артишока для похудения

Существуют и инъекции «Артишока Экстракт», которые выступают липолитиками непрямого действия. Уколы делают в определенные так называемые проблемные места, где они способствуют расщеплению жировых отложений.

Некоторые представительницы женского пола делают для похудения инъекции «Артишока» в живот. Такой препарат применяется в основном в качестве дополнительной меры решения проблемы, когда убрать жир с проблемных мест не представляется возможным иными способами. Такие уколы проводят только специалисты в медицинских или косметологических учреждениях, самостоятельно колоть препарат нельзя.

«Артишок» для похудения, отзывы о котором разные, при введении под кожу способствует активации процесса распада липидов, жировые клетки распадаются и выводятся почками вместе с уриной. Обычно назначают не менее трех сеансов терапии с промежутками в двадцать дней.

Предостережения и противопоказания

Хоть препарат и содержит растительный компонент, имеются противопоказания к его использованию:

  • Детский возраст до двенадцати лет;
  • Патологии печени;
  • Непроходимость желчных путей;
  • Период кормления ребенка грудью;
  • Наличие камней в желчном пузыре;
  • Наличие аллергических реакций на компоненты препарата, а также на амброзию и иные растения семейства сложноцветных.

Нельзя одновременно принимать средство с непрямыми антикоагулянтами. Нельзя использовать препарат больше одного месяца, так как увеличивается риск снижения хорошего холестерина и веществ, что содержат азот. Также во время терапии не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

При беременности препарат разрешен, но только в случае сильной необходимости. При этом у беременной женщины не должно быть проблем с пищеварением и перепадами кровяного давления. Если такие симптомы имелись, препарат принимать нельзя.

Побочные реакции

Возможно проявление негативной симптоматики во время приема средства:

  1. Реакции гиперчувствительности к компонентам препарата;
  2. Диарея;
  3. Болевой синдром в области живота;
  4. Тошнота и изжога.

При появлении вышеперечисленных признаков дозировку снижают или прекращают терапию. При передозировке лечение проводится симптоматическое. При правильном применении средство побочных эффектов, как правило, не возникает.

Стоимость и приобретение артишока

Многие компании производят препараты с экстрактом артишока. Самым распространенным и всем известным выступает препарат «Артишока Экстракт» от компании «Эвалар». Приобрести его можно в обычной аптеке без рецепта врача.

Стоимость препарата составляет сто двадцать рублей за упаковку из двадцати таблеток в дозировке по двести миллиграммов. Таблеток хватает на семь дней, поэтому полный курс терапии обойдется в пятьсот рублей. Также приобрети средство можно на официальном сайте компании.

Некоторые препараты, которые вмещают артишок, зарегистрированы в качестве лекарственных средств, другие представлены в виде биологически активных добавок. Есть еще один препарат компании «Здоровье» под названием «Экстракт артишока». Его цена составляет сто семьдесят рублей за шестьдесят таблеток в дозировке по триста миллиграммов. Но купить такое средство можно только в онлайн-аптеке.

В качестве аналогов предлагаются следующие препараты:

  1. «Акомплия» — средство, что оказывает влияние на метаболизм и пищеварительную систему;
  2. «Алатай» — препарат для терапии ожирения;
  3. «Орсотен» — средство для снижения массы тела;
  4. «Худия».

Артишок для похудения: отзывы

Препарат от фирмы «Эвалар» отзывы потребителей в основном имеет хорошие. Помимо снижения веса, он положительно влияет на организм, справляется с некоторыми патологиями. Из побочных эффектов многие отмечают развитие диареи.

Многие считают лекарственные растения безвредными, поэтому приобретают данное средство. Некоторые медики утверждают, что артишок не способствует снижению массы тела. Кроме того, при длительном его приеме развивается диарея и боль в животе.

Некоторые отмечали появление «зверского» аппетита. Это растение нормализует пищеварение, стимулирует выделение желчи и желудочного сока, поэтому человек после его приема хочет есть.

Несмотря на все это, препараты, куда он входит, широко применяются во многих странах в диетотерапии.

Другие диетологи говорят о положительном эффекте от препарата. По их мнению, он способствует:

  • Нормализации уровня сахара в крови, что приводит к потере килограммов веса;
  • Регулирует процесс пищеварения;
  • Замедляет формирование жировой ткани;
  • Снижает уровень плохого холестерина;
  • Восстанавливает клетки печени.

Артишок для похудения

Да, вы можете есть артишок для похудения. Этот овощ не содержит ничего вредного или высококалорийного. Он неплохо сочетается как с источниками белка, так и с углеводистыми продуктами. Его регулярное употребление может помочь в естественном контроле за калорийностью пищи. По хорошему, его можно включать в рацион хоть каждый день. Медики рекомендуют до 5-6 порций овощей и фруктов, если вы худеете. Желательно, чтобы 4 из них точно происходили из зеленых овощей или других низкокалорийных и богатых витаминами источников. Артишоки вполне подойдут. Другой вопрос, как их приготовить, чтобы они понравились. И совершенно «третий» – как работают БАДы на основе экстракта артишока.

Артишок для похудения в форме экстракта

Препараты из артишока на водной и спиртовой основе достаточно давно применяются в народной и вполне официальной медицине. В наших условиях проще найти аптечную настойку, чем сам овощ.

Если верить аннотации, она обладает следующими свойствами:

    повышает тонус как желчного пузыря, так и выводящих желчь протоков, что позволяет считать препарат естественным желчегонным;

  • защищает печень и способствует восстановлению ее клеток. Гепатопротекторные свойства препарата активно применяются в производстве многочисленных БАД ов для печени, и гомеопатических средств;
  • снижает активность свободных радикалов и обладает омолаживающими свойствами. Артишок – один из естественных источников хлорогеновой кислоты. Это то самое вещество, которое сделало популярным экстракт зеленого кофе. Вероятно, слава нового «спасателя человечества от жира» теперь ждет и артишоки. Они, кстати, содержат меньше кислоты. Но, зато, способствуют и выведению лишней жидкости из организма. На сегодня жиросжигающие свойства хлорогеновой кислоты не доказаны, зато ее активно используют теперь в разных добавках, призванных бороться с преждевременным старением;
  • способствует выведению так называемых токсинов, продуктов распада вредных веществ. Часто применяется как элемент комплексной поддержки здоровья людей, проживающих в экологически неблагоприятных регионах. Иногда настойку артишока назначают после длительного курса антибиотиков, либо после отравления;
  • по некоторым данным, может снижать уровень «плохого» холестерина в крови;
  • обладает мочегонным эффектом, который не так выражен, как при применении, например, лекарственных препаратов.
  • Как работает экстракт артишока для похудения

    Все надежды худеющих возлагаются на хлорогеновую кислоту, а исполняет их, как водится, нечто более простое. То есть мочегонные компоненты препарата. Они-то как раз и являются главной причиной, почему человек, употребляющий настойку артишока из аптеки, худеет. В норме, в организме можно «насчитать» около 500-1000 мл жидкости, которая может быть выведена. В принципе, все мероприятия по похудению способствуют возникновению отеков. Практикуете силовые тренировки с значительными весами, или высокоинтенсивное кардио? Некоторое количество поврежденных мышечных волокон «притянет» воду. Не можете соблюдать умеренную по количеству соли диету, то практикуя нечто бессолевое, то, напротив, ударяясь в переедание соленостями? Так вот же как минимум две причины отеков. По данным некоторых исследований их могут провоцировать и кофеиновые стимуляторы, которые многие принимают для того, чтобы похудеть. В общем, если жидкости чуть больше, чем надо, прием любого диуретика даст быстрый визуальный эффект.

    А как там насчет хлорогеновой кислоты? За последние годы ее то объявляли секретным оружием по борьбе с жировыми отложениями, а то, напротив, называли самой переоцененной добавкой современности. Даже прорекламировавший ее изначально американский телеведущий доктор Мехмет Оз давно «открестился» от своего детища. В общем, особых надежд на похудение с настойкой питать не нужно.

    Важно: если у вас есть заболевания желчного пузыря и почек, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием настойки артишока. В отличие от просто овоща, она концентрирована, и может достаточно негативно отразиться на вашем здоровье. Постарайтесь избегать самолечения, и вы сможете сохранить здоровье.

    Полезные свойства артишока для похудения

    Если говорить об обычном овоще, у него тоже предостаточно полезных свойств. И это позволяет включать его в диету на регулярной основе. Прежде всего, 100 г артишоков содержат всего-то 23 ккал. Это ничтожно мало, особенно если сравнивать с остальными гарнирами.

    Читать еще:  Какао для похудения

    Однако если вы закажете овощ где-то в ресторане, вряд ли вы получите что-то диетическое. Нет, витамины А, Е и С там тоже будут присутствовать, впрочем, как и полезная жидкость. Но вот соусы, с которыми обычно подают эти овощи – далеко не мечта диетолога. В традиционной кулинарии овощ топят в сливочном масле, поливают сливками, и даже обмазывают майонезом. Многие, правда, говорят, что безо всех этих ухищрений артишоки не вкусны. Вероятно, дело вкуса, но все же, если вы голодны, овощ вам понравится и так. А если нет, зачем едите? «Побаловать себя и развлечься»? Коль скоро проблема лишнего веса для вас актуальна, это не лучший способ развлечения.

    Артишоки для похудения употребляют разными способами, не все из которых полезны безусловно. Например, часто советуют устраивать на артишоках разгрузочные дни. Успешным это мероприятие будет только у тех, кто в целом придерживается более высокой калорийности рациона, и не склонен заедать последствия разгрузочного дня. Если вы с уверенностью можете сказать о себе, что в обычные дни соблюдаете низкокалорийную диету, разгрузочные дни – определенно не то, что нужно делать обязательно. По сути, они будут только усложнять путь к стройности, а не упрощать его. Слишком низкие калории быстро вызывают адаптацию и страдать вы будете больше, а вот сжигать – меньше. Так что не перебарщивайте с овощами.

    То же самое касается и повседневной диеты. Она не должна состоять только из артишоков, сельдерея и какого-нибудь грейпфрута только потому, что вы где-то читали, что именно эти продукты сжигают жир и помогают худеть. Для начала убедитесь, что едите хотя бы 1 г белка на 1 кг массы тела, а лучше – 1,5 г. Ешьте минимум 2-3 г сложных углеводов на ту же единицу и 1 г жиров, или чуть меньше. Как достичь дефицита калорий с таким большим количеством еды? На помощь приходит такая простая вещь, как спорт. Постарайтесь хотя бы 30 минут проводить за доступной физической активностью и 3 раза в неделю выполняйте силовые упражнения дома или в зале.

    Как приготовить артишок для похудения

    «Не для похудения» все мы знаем, как. Отварить как попало, и залить как можно большим количеством сметаны и сырного соуса. А то и пармезаном посыпать, кто смог его купить. В общем-то общего с нашим случаем тут только «отварить».

    Чтобы артишоки получились сочными, нужно вскипятить воду, и влить в нее сок 1 лимона. Можно добавить немного семян укропа для аромата. Сам овощ почистить, отделить жесткие «окончания» листьев и запустить в подсоленную воду. Варить около получаса, при выкипании воды, можно чуть ее долить. Затем овощ откидываем на дуршлаг, и снова поливаем соком лимона. Это все, подавайте с качественной морской солью, и кусок птицы или говядины не забудьте. Приемы пищи не должны состоять из только овощей.

    Овощ артишок – рецепты для похудения

    Современные женщины хотят быть стройными и красивыми. И хотя параметры 90–60–90 считаются модой 90-х годов, все больше появляются модели «plus size», тем не менее, дамы изводят себя диетами и спортивными упражнениями. Народная медицина предлагает свои средства. Например, артишок для похудения способен не только излечить заболевания, но и подарить стройность фигуре.

    Польза артишока при похудении

    Растение содержит много полезных веществ:

    • витамины;
    • макро- и микроэлементы;
    • клетчатку;
    • антиоксиданты.

    Благодаря этому, продукт не только омолаживает, но и ускоряет обмен веществ, заряжает энергией, способствует естественному похудению.

    Диетологи выявили, что:

    • экстракт листьев снижает уровень холестерина и сахара в крови;
    • снижает аппетит;
    • антиоксиданты, содержащиеся в растении, препятствуют образованию жировой ткани;
    • растение является натуральным продуктом, поэтому минимальны аллергические реакции;
    • обладает мочегонным свойством – выводит лишнюю жидкость из организма;
    • способствует выведению токсинов.

    Артишок является низкокалорийным растением (в 100 г содержится 50 ккал). Благодаря таким качествам, он подходит для похудения. Растение не разрушает жиры, а изменяет их так, что они легче расщепляются и быстрее выводятся из организма.

    Как принимать артишок – рецепты

    Так как артишок – растение низкокалорийное, его часто используют для диет. Дневная норма потребляемой пищи должна составлять не более 1200 калорий. Разумеется, не стоит питаться одним артишоком на протяжении нескольких недель. Его можно употреблять с мясом, рыбой, курицей. Это эффективная добавка к питанию, которая поможет обрести желаемую форму.

    Важно! Чтобы достать съедобную часть, необходимо разобрать цветок, удалить все ворсинки. Приготовить артишок легко: достаточно отварить его в воде 30 минут. Для вкуса можно сбрызнуть растение лимонным соком.

    Коктейль для похудения с ананасом

    Для приготовления блендером необходимо смешать 1 вареный артишок, 2 кусочка ананаса, немного миндаля, сок половины лимона и стакан бульона, в котором варилось растение. Лучше всего пить коктейль по утрам. Про свойства артишока для похудения уже говорилось. Ананас также оказывает помощь стройной фигуре: он прекрасно расщепляет жиры, борется с целлюлитом. Миндаль содержит большое количество магния, который заряжает энергией, укрепляет кости и зубы, успокаивает.

    Коктейль с имбирем и красным перцем

    Нужно отварить артишок и вынуть его из кастрюли. Добавить в чистую воду щепотку красного перца и имбиря, довести до кипения, дать остыть. Далее смешать артишок, полстакана воды, в которой он варился, и столько же жидкости со специями. Принимать на ужин три раза в неделю. Способствует быстрому похудению.

    Регулярное употребление этого растения способно вывести токсины, улучшить метаболизм и насытить организм витаминами и другими полезными элементами.

    Знайте! Быстрого похудения (скинуть все лишние килограммы за одну неделю) не получится. Да это и вредно. Вес будет снижаться постепенно.

    В аптеке можно приобрести экстракт артишока в таблетках или капсулах. Инструкция к применению содержится в упаковке. Чаще всего принимают по 2 таблетки (капсулы) в день.

    В виде чая

    Чай из этого растения стимулирует обмен веществ, снижает уровень сахара в крови, успокаивает. Поэтому он активно применяется и для похудения. Для этого 3 ст. л. листьев следует залить 1 л воды и кипятить 5 минут. После остывания профильтровать, употреблять без сахара. За день необходимо выпить весь чай.

    В аптеках продают артишоковый чай в фильтр-пакетиках. 1 пакет нужно залить стаканом кипятка, дать настояться 5 минут, пить до еды. Так как растение обладает горьковатым вкусом, можно добавить чуть-чуть меда (но не сахара, так как речь идет о похудении).

    Смола артишока

    Считается, что смолу лучше покупать в Далате (Вьетнам). Вытяжка из артишока (смола) содержит большую концентрацию полезных веществ, при этом обрабатывается она минимально. Смола похожа на черный пластилин.

    Артишоковую вытяжку применяют для очищения крови и организма, лечения печени и желчного пузыря. Смола способствует регенерации печени, стимулирует пищеварение. Готовить ее нужно при определенном температурном режиме. ¼ ч. л. разводить в стакане воды, пить за полчаса до еды.

    Можно приготовить настойку из вытяжки. Для этого 100 г смолы залить 1 л водки, добавить 1 ст. л. меда и тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. л. до еды. Настойка придает бодрости, улучшает умственную деятельность.

    Важно! Так как растение повышает аппетит, то диета на артишоке подразумевает употребление его до, а не после еды.

    Как принимать стебли

    Стебли артишока тоже пригодны в пищу. Чтобы дойти до съедобной части, необходимо снять внешние зеленые слои, а белую сердцевину можно употреблять. Их разрезают на кусочки и варят с остальными частями растения или отдельно от них.

    Гарнир из стеблей артишока

    В небольшом количестве воды отварить кусочки стеблей. Добавить соль, масло, перец. Гарнир рекомендуют подавать к нежирному мясу, птице.

    Напиток из стеблей

    Нужно нарезать кусочками и отварить стебли артишока пока они не станут мягкими. В воду добавить сок лимона, пить в течение дня за полчаса до еды, а стебли можно употребить на ужин.

    Важно! Ученые доказали, что, если выпивать 1 л прохладной воды в день, это способствует ускорению обмена веществ на 30%. Поэтому напиток из стеблей артишока лучше держать в холодильнике.

    Противопоказания

    Применение артишока противопоказано при:

    • беременности;
    • лактации;
    • заболеваниях желчного пузыря;
    • индивидуальной непереносимости.

    Регулярное употребление артишока является хорошим способом сбросить лишний вес. Однако следует помнить, что снижение веса касается здоровья организма в целом, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Неправильное использование не даст нужного эффекта, а наоборот, может нанести вред.

    Похудение с помощью листьев артишока: преимущества для похудения

    Похудение с помощью листьев артишока: преимущества для похудения

    артишоки Это вид овощей, который сохраняет бесконечное количество полезных свойств для нашего организма. Тем не менее, многие люди не знают, что Именно листья этого овоща действительно содержат много преимуществ для всего организма благодаря тому, что они являются неиссякаемым источником железа, магния, калия, фосфора и витаминов типа В.

    Когда вы узнаете это, я уверен, что многие из вас задаются вопросом о следующем. «Могут ли артишоки помочь нам сбросить лишние килограммы сейчас, когда лето не за горами? « Конечно да. И через следующие строки мы расскажем вам, почему.

    Преимущества артишоков для похудения

    Это отличный источник волокон

    В артишоках содержится большое количество волокон всех видов, поэтому это очень помогает нам регулировать кишечное исчисление, когда мы страдаем от запоров или диареи, главным образом благодаря его мочегонному эффекту.

    Кроме того, благодаря этому компоненту мы можем резко снизить уровень глюкозы в крови, тем самым уменьшая «плохой холестерин», который заставляет нас набрать всего несколько лишних килограммов.

    По этой причине настоятельно рекомендуется принимать его людям, страдающим диабетом.

    Способствует перевариванию жиров

    Артишоки также состоят из цинарина, очень полезного вещества, которое в общих чертах стимулирует секрецию желчи в нашей печени. И что достигается с помощью всего этого процесса? Для всех насыщенных жиров, присутствующих в фаст-фуде, они перевариваются намного быстрее и полностью естественным образом.

    Таким образом, весьма вероятно, что он перестает храниться в нежелательных областях, таких как ягодицы, ноги и / или живот. Следует также отметить, что его потребление калорий очень низкое, поэтому его можно употреблять в больших количествах для достижения более немедленных эффектов.

    Мощное мочегонное средство

    Мы уже объясняли это раньше, но мы хотели бы подчеркнуть этот момент. Артишоки являются одними из самых мощных и мочегонных овощей, которые существуют сегодня.

    Этот эффект усиливается особенно в его листьях. Мы можем принять их в оливковом масле с небольшим количеством соли, чтобы их было приятнее. Таким образом, если мы также сопровождаем их двумя литрами воды или зеленого чая, мы можем избавиться от большого количества жидкостей, которые накапливаются в нашем организме.

    Читать еще:  Калорийность брокколи вареной

    Очищаем наши почки

    Артишоки также считаются великими союзниками, когда дело доходит до очистить и очистить все наши почки, Они действуют как своего рода «натуральная губка», которая помогает очистить все полости этого органа абсолютно здоровым и естественным образом.

    Это в долгосрочной перспективе приведет к лучшему функционированию тех же самых и, следовательно, будет способствовать гораздо большей потере веса в любое время года. Что вам больше всего нравится в артишоке?

    Силовые функции печени

    Как мы объяснили в начале этой статьи, артишоки также являются неисчерпаемым источником витаминов и компонентов всех видов.

    Все эти вещества будут усиливать все функции печенитело отвечает за обработку части пищи, которую мы едим (вместе с печенью), а затем выбирает те, которые полезны для нашего тела. Все это, не говоря уже о том, что оно также значительно очищает и насыщает кислородом, способствуя накоплению витаминов, что позже приведет к похудению в более простой и приятной форме.

    Как приготовить чай с листьями артишока

    Особенно полезный и простой вариант, когда дело доходит до наслаждения различными и разными качествами, которые предлагают нам листья артишока, — это приготовление замечательного артишок чай, выбирая более конкретно листья артишока. Его подготовка на самом деле очень легко и просто. Принять к сведению

    ингредиенты:

    • 1 чайная ложка листьев артишока
    • 1 стакан воды

    Приготовление артишока к чаю:

    1. Положите воду в кастрюлю и дайте ей закипеть.
    2. Когда он закипит, добавьте листья артишока и дайте ему кипеть в течение 3 минут.
    3. По истечении этого времени выключить огонь, накрыть крышкой и дать постоять еще 3 минуты.
    4. Наконец подкрадись и выпей.

    Как пить этот чай?

    Очень просто В идеале принимайте от 2 до 3 чашек этого натурального напитка в день, особенно после еды. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темы тонкий

    Best Speech You Will Ever Hear — Gary Yourofsky (June 2020)

    Калейдоскоп

    В режиме натуропатии

    Эмма Стоун, актриса

    Как худеют звезды

    Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает»!

    Елена Николаева: «Я нашла свою идеальную форму и будто замерла в ней»

    Секреты похудения

    Сидеть на месте – не моё

    Артишоковая терапия

    ЕШЬТЕ ШИШКИ НА ЗДОРОВЬЕ

    Медицинское действие артишока признавалось с незапамятных времен. Во времена античности его высоко ценили как желчегонное, улучшающее пищеварение средство, в 19 веке к этому добавилось успешное использование его при артрите. Доказан также мягкий мочегонный эффект артишока и выраженное снижение холестерина крови, а также то, что он вляется замечательным антиоксидантом.

    В те времена, когда лекарство действительно было пищей, а пища — лекарством, артишок широко использовался для очищения крови и общего оздоровления организма. Теперь, когда еда стала просто едой, а лекарства отошли в ведение химиков, холестерин снижают с помощью таблеток и ампул. А ведь зеленая шишка и сегодня может сделать это не хуже!

    Для нас с вами необыкновенная ценность артишоков заключается в том, что они активизируют жировой обмен. Из их вытяжки даже готовят медицинские препараты для борьбы с избыточным весом и целлюлитом. Лекарство на основе артишока назначают дамам в интересном положении, чтобы они не страдали от токсикоза и отеков и не набирали лишних килограммов во время беременности.

    КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ АРТИШОКОВ?

    Ступень первая: покупка.
    Хороший артишок должен быть активно-зеленого или лиловатого цвета, с плотно прилегающими чешуйками, а по ощущению — полновесным, то есть, достаточно тяжелым для своего размера. При этом размер не имеет значения: артишоки размером с куриное яйца и артишоки размером с апельсин могут быть одинаково хороши, если они свежие и качественные.

    Ценность этого овоща еще и в том, что за ним придется побегать по скпермаркетам, на ближайшем рынке его точно не окажется. При этом, в зависимости от вашего места жительства и сезона, поиски могут потребовать больше или меньше времени и энергии, но вы определенно начнете терять вес уже на этом этапе.

    Ступень вторая: приготовление.
    С каждого артишока нужно снять загрубелые наружные чешуйки, у оставшихся же срезать верхнюю треть — ту, на которой колючки — с помощью крепких поварских ножниц или щипчиков. Острым ножом срезается остаток стебля — «донышко». Да, чуть не забыли: все срезы следует сразу же обрабатывать лимонным соком, либо опускать обстриженные артишоки в подкисленную воду.

    То, что осталось, можно отварить в небольшом количестве воды или на пару… Возможно, вы будете обескуражены малым объемом оставшегося продукта. На всякий случай купите побольше, чтобы не так огорчаться. Варят артишоки, в зависимости от размера и сорта, 15-30 минут.

    Этап приготовления потребует меньше времени и энергии, чем добывание свежих артишоков, но некоторое количество калорий вы при этом потеряете, особенно в первый раз.

    Ступень третья: поедание.
    Истинные фанаты считают, что третий этап с лихвой окупает два предыдущих. Если вы до него доберетесь, у вас будет шанс проверить это утверждение.

    Артишок как раз такое блюдо, которое даже самые воспитанные люди едят руками. От него просто надо отламывать листочки (или, если хотите, чешуйки) и, держа их кончиками пальцев за тонкий конец, протаскивать между зубами, так чтобы содержимое выдавливалось в рот. Можно предварительно окунать их в какой-нибудь соус вплоть до простого майонеза, но настоящие ценители предпочитают естественный, ничем не замутненный вкус свежесваренного артишока.

    Когда все чешуйки съедены, остается самое главное: донышко. Вот тут уже идут в дело нож и вилка. Сначала снимают «крышечку», освобождая нежную сердцевину от всего лишнего, и затем отрезают тонкие ломтики драгоценной мякоти и медленно, очень медленно отправляют в рот. Теперь вы поняли, почему любители артишоков — такие тонкие во всех отношениях люди. Разве тут потолстеешь?

    ВЕСЕННЕЕ ИЗОБИЛИЕ И ОСЕННИЙ ПОЦЕЛУЙ

    Один хороший крупный артишок может содержать до 50 г съедобной мякоти. Размер зависит не от сорта, а от расположения на кусте: плоды с нижних веток мельче, чем с верхних.

    Кстати, помимо разных других полезностей артишок содержит вещество цинарин — природный усилитель вкуса. Несколько артишоков, добавленных в большое овощное рагу, придают ему более яркий, выразительный вкус.

    Эти малосъедобные с виду шишки успешно заменяют мясо или грибы в овощном блюде — а значит, существенно понижают его жирность и калорийность.

    АРТИШОК ИЕРУСАЛИМСКИЙ — И НЕ ИЗ ИЕРУСАЛИМА, И НЕ АРТИШОК

    Ничего дурного не можем сказать об этих продуктах. Более того, при случае поговорим о них отдельно — потому что к нашим артишокам они не имеют отношения. Это совсем другое растение, которое у нас обычно называют топинамбуром, и которое может занять достойное место в арсенале худеющих граждан. Артишоком — и тем более иерусалимским — оно названо по чистой случайности. На самом деле этот родственник подсолнуха родом как раз из Америки. В Европу он попал немного раньше, чем европейский артишок — в Америку. В целом обмен можно считать справедливым, обогатившим обе стороны.

    Есть еще артишок испанский, у которого едят не бутоны, как у французского, а мясистые черешки — но это все же экзотика. Как правило под словом артишок подразумевают те самые колючие шишки прикольного вида, о которых мы сегодня говорим.

    МЕРИЛИН — КОРОЛЕВА АРТИШОКОВ

    Когда Мерилин стала мировой знаменитостью, крохотный городок, нечаянно приобщившийся к ее славе, объявил себя мировой столицей артишоков. Сегодня на весенний фестиваль туда действительно съезжаются толпы народа, съедая за два дня праздника рекордное количество артишоков. Присоединяйтесь!

    САМЫЙ ЭРОТИЧНЫЙ ОВОЩ

    В средние века в Европе есть артишоки позволялось только мужчинам, поскольку они имели репутацию сильного афродизиака. Для женщин это был в буквальном смысле «запретный плод» — тогда все были уверены, что женскую чувственность не нужно стимулировать.

    Считалось также, что употребление в пищу артишоков способствует рождению мальчиков.

    Так что в тех рецептах, где требуются свежие отварные артишоки, смело заменяйте их консервированными Хотя для трехступенчатой системы похудания они и не подходят, но для большинства блюд вполне пригодны. А некоторые ценители предпочитают есть их в натуральном виде, прямо из банки, ни с кем не деля удовольствие.

    САЛАТ ИЗ АРТИШОКОВ С БРОККОЛИ И ЛИМОННЫМ СОУСОМ

    Артишоки разделать и сварить до готовности в небольшом количестве подкисленной воды или на пару. Отдельно в подсоленной воде отварить брокколи. Отвары слить, овощи остудить.

    Цедру с одного лимона натереть на мелкой терке или срезать острым ножом и измельчить. Смешать цедру, соль, паприку и мелко порубленный чеснок, перетереть, добавить сок половинки лимона и оливковое масло, хорошо размешать до получения однородного соуса.

    Артишоки нарезать и уложить в центр блюда, по краям разложить брокколи, подать с лимонным соусом.

    ЗАПЕЧЕННЫЕ АРТИШОКИ С ЧЕСНОКОМ И БЕКОНОМ

    Артишоки очистить, обтереть лимонным соком или подержать в небольшом количестве холодной воды с лимонным соком. Равномерно разместить подготовленные артишоки на противне, смазать каждый оливковым маслом и посыпать мелко нарубленным чесноком, сверху положить ломтики тонко нарезанного бекона (его на это уйдет примерно 75 г). На противень осторожно влить стакан воды и поставить все в духовку, нагретую до 180 градусов.

    Готовить около получаса. Вынуть. Артишоки переложить на блюдо. Оставшийся бекон мелко порезать, обжарить, добавить сок с противня, прокипятить, ввести муку, разведенную в небольшом количестве холодной воды, размешать и дать занустеть. Полученным соусом полить артишоки и сразу подать к столу.

    АРТИШОКИ С ТЫКВОЙ

    Подготовленные артишоки варить полчаса в небольшом количестве подсоленной воды с соком лимона. Тонко нарезанный лук обжарить в оливковом масле на сковороде с непригорающей поверхностью. Добавить чеснок и мякоть тыквы, нарезанную соломкой, обжарить. Подлить немного воды, в которой варились артишоки, потушить 10-15 минут (до мягкости тыквы), добавить разрезанные пополам отваренные артишоки, посыпать мелко нарубленной петрушкой, прогреть под крышкой 3-5 минут. Подавать горячим.

    АРТИШОКИ С ЛАПШОЙ

    Очищенные и подготовленные артишоки тонко нарезать острым ножом, перетереть с лимонным соком и обжарить в глубокой толстой сковороде с непригорающей поверхностью с разогретым оливковым маслом и чесноком (каждый зубчик разрезать на 2-3 части). Готовить на тихом огне, все время помешивая.

    Помидор ошпарить, аккуратно снять кожицу, мякоть размять вилкой или протереть через сито и выложить в сковороду. Снять с огня. Лапшу отварить в кипящей подсоленной воде до готовности, откинуть, дать стечь и выложить в сковороду с овощами. Перемешать, прогреть, посыпать нарубленной зеленью и пармезаном и сразу подавать на стол.

    РИЗОТТО С АРТИШОКАМИ

    В низкой кастрюле с толстыми стенками и непригорающей поверхностью обжарить в оливковом масле мелко нарезанный лук. Добавить нарезанный чеснок и обсушенные порезанные артишоки, обжарить еще пару минут. Положить промытый рис и жарить, помешивая, 2-3 минуты, чтобы он слегка потемнел. Влить вино и готовить, помешивая, пока не впитается. В это время разогреть бульон и вливать его частями в ризотто, давая впитаться. Добавлять понемногу до готовности риса (к этому моменту рис должен приобрести кремовый оттенок). Готовое блюдо посолить, поперчить по вкусу, посыпать рубленной зеленью и пармезаном, перемешать и немедленно подавать, пока не остыло.

    Читать еще:  Гречка с маслом калорийность

    Похудение с помощью листьев артишока: преимущества для похудения

    Похудение с помощью листьев артишока: преимущества для похудения

    артишоки Это вид овощей, который сохраняет бесконечное количество полезных свойств для нашего организма. Тем не менее, многие люди не знают, что Именно листья этого овоща действительно содержат много преимуществ для всего организма благодаря тому, что они являются неиссякаемым источником железа, магния, калия, фосфора и витаминов типа В.

    Когда вы узнаете это, я уверен, что многие из вас задаются вопросом о следующем. «Могут ли артишоки помочь нам сбросить лишние килограммы сейчас, когда лето не за горами? « Конечно да. И через следующие строки мы расскажем вам, почему.

    Преимущества артишоков для похудения

    Это отличный источник волокон

    В артишоках содержится большое количество волокон всех видов, поэтому это очень помогает нам регулировать кишечное исчисление, когда мы страдаем от запоров или диареи, главным образом благодаря его мочегонному эффекту.

    Кроме того, благодаря этому компоненту мы можем резко снизить уровень глюкозы в крови, тем самым уменьшая «плохой холестерин», который заставляет нас набрать всего несколько лишних килограммов.

    По этой причине настоятельно рекомендуется принимать его людям, страдающим диабетом.

    Способствует перевариванию жиров

    Артишоки также состоят из цинарина, очень полезного вещества, которое в общих чертах стимулирует секрецию желчи в нашей печени. И что достигается с помощью всего этого процесса? Для всех насыщенных жиров, присутствующих в фаст-фуде, они перевариваются намного быстрее и полностью естественным образом.

    Таким образом, весьма вероятно, что он перестает храниться в нежелательных областях, таких как ягодицы, ноги и / или живот. Следует также отметить, что его потребление калорий очень низкое, поэтому его можно употреблять в больших количествах для достижения более немедленных эффектов.

    Мощное мочегонное средство

    Мы уже объясняли это раньше, но мы хотели бы подчеркнуть этот момент. Артишоки являются одними из самых мощных и мочегонных овощей, которые существуют сегодня.

    Этот эффект усиливается особенно в его листьях. Мы можем принять их в оливковом масле с небольшим количеством соли, чтобы их было приятнее. Таким образом, если мы также сопровождаем их двумя литрами воды или зеленого чая, мы можем избавиться от большого количества жидкостей, которые накапливаются в нашем организме.

    Очищаем наши почки

    Артишоки также считаются великими союзниками, когда дело доходит до очистить и очистить все наши почки, Они действуют как своего рода «натуральная губка», которая помогает очистить все полости этого органа абсолютно здоровым и естественным образом.

    Это в долгосрочной перспективе приведет к лучшему функционированию тех же самых и, следовательно, будет способствовать гораздо большей потере веса в любое время года. Что вам больше всего нравится в артишоке?

    Силовые функции печени

    Как мы объяснили в начале этой статьи, артишоки также являются неисчерпаемым источником витаминов и компонентов всех видов.

    Все эти вещества будут усиливать все функции печенитело отвечает за обработку части пищи, которую мы едим (вместе с печенью), а затем выбирает те, которые полезны для нашего тела. Все это, не говоря уже о том, что оно также значительно очищает и насыщает кислородом, способствуя накоплению витаминов, что позже приведет к похудению в более простой и приятной форме.

    Как приготовить чай с листьями артишока

    Особенно полезный и простой вариант, когда дело доходит до наслаждения различными и разными качествами, которые предлагают нам листья артишока, — это приготовление замечательного артишок чай, выбирая более конкретно листья артишока. Его подготовка на самом деле очень легко и просто. Принять к сведению

    ингредиенты:

    • 1 чайная ложка листьев артишока
    • 1 стакан воды

    Приготовление артишока к чаю:

    1. Положите воду в кастрюлю и дайте ей закипеть.
    2. Когда он закипит, добавьте листья артишока и дайте ему кипеть в течение 3 минут.
    3. По истечении этого времени выключить огонь, накрыть крышкой и дать постоять еще 3 минуты.
    4. Наконец подкрадись и выпей.

    Как пить этот чай?

    Очень просто В идеале принимайте от 2 до 3 чашек этого натурального напитка в день, особенно после еды. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темы тонкий

    Best Speech You Will Ever Hear — Gary Yourofsky (June 2020)

    Артишоковый травяной чай: поможет похудеть и очистит печень!

    Травяной чай из артишока способствует похудению, обладает очищающими и мочегонными свойствами и действует главным образом на печень.

    Давайте рассмотрим полезные свойства этого настоя, и рецепт его приготовления в домашних условиях из листьев и стеблей.

    Настой артишока является напитком весьма полезным для здоровья нашего организма. Поскольку мы привыкли видеть его во многих блюдах, для некоторых может показаться странным, что продукты, такие как артишоки используются для приготовления настоя.

    Артишоковый чай можно считать отличным источником витаминов и минералов, среди которых: витамин А1, В1 и С, а также минералы, такие как магний, калий, фосфор, железо и многие другие.

    Артишок содержит активный ингредиент, цинарин, который отвечает за очищающие свойства этого растения. Настой из листьев артишока помогает нашему организму избавляться от токсинов и шлаков и, в частности, позволяет печени работать лучше. Возможно, многие не знают, что настой артишока также позволяет сбросить вес или поддерживать его постоянным в случае, если вы на диете.

    Растение артишока можно легко найти в любом супермаркете или в магазине трав. Для приготовления травяного чая используются листья и стебель артишока, которые настаивают, а затем соответствующим образом фильтруют. Давайте выясним, какую пользу приносит нашему организму настой из листьев артишока.

    Полезные свойства травяного чая из артишока

    Настой артишока является прежде всего ценным помощником для нашей печени. Благодаря своим полезным свойствам, он является мощным антиоксидантом, который, как известно, используется для борьбы со свободными радикалами и предотвращения старения клеток. Давайте подробнее рассмотрим многие преимущества, которые даёт настой артишока для функционирования нашего организма.

    Очищает печень

    Выполняя чисто очищающую функцию, артишок позволяет нам защищать здоровье печени, стимулируя выработку желчи (необходимую для поглощения жиров в кишечнике) и способствуя функционированию гепатобилиарной системы в целом.

    Настой артишока также может защитить печень от болезней, и помочь в лечении этого органа тем, кто страдает от алкоголизма. Известно, что те, кто пьют спиртное в избыточных количествах, рискуют повредить клетки печени, поэтому имеют большие трудности в их восстановлении.

    Это отличное мочегонное средство

    Настой из листьев артишока стимулирует работу мочеполовой системы, а также почек, позволяя таким образом вывести токсины и шлаки, которые накопились в нашем организме. Он также содержит инулин, растворимую клетчатку, которая обладает контролем уровня сахара в крови, тем самым предотвращая начало диабета.

    Травяной чай из артишока не следует, однако, рассматривать как альтернативное лечение в случае диабета, но его можно использовать как естественную терапию, которая должна сочетаться с лекарственной.

    Помогает похудеть

    Благодаря своему мочегонному действию, артишок приводит к меньшему удержанию воды и последующему уменьшению массы тела. С другой стороны, контроль уровня холестерина позволяет уменьшить жиры внутри нашего организма, препятствуя чрезмерному его накоплению в проблемных областях тела.

    Уменьшает уровень холестерина в крови

    Травяной чай из артишока отлично контролирует уровень холестерина в крови, по этой причине артишок также называют продуктом для снижения уровня холестерина. Настой из листьев артишока действуя таким образом на уровень «плохого» холестерина, способствует работе сердечно-сосудистой системы, предотвращает возникновение заболеваний, связанных с сердцем и сосудами.

    Способствует пищеварению

    Горячий травяной чай с артишоком может помочь нам бороться с дискомфортом, который может возникнуть сразу же после еды: изжога, тошнота и вздутие живота легко ослабляются травяным чаем артишока. Для этой цели рекомендуется выпить чашку настоя после основных блюд, чтобы расслабить стенки желудка и избавиться от чувства дискомфорта, которое часто заставляет нас чувствовать себя некомфортно с другими.

    Делает кожу сияющей

    Антиоксидантное и очищающее действие артишока означает, что с ликвидацией токсинов, выигрывает не только организм, но и наша кожа, которая выглядит более здоровой и сияющей, способной противодействовать старению клеток.

    Как приготовить травяной чай из артишока

    Настой из листьев артишока очень прост в приготовлении. Нам не нужно ничего, кроме листьев, стеблей растения и горячей воды. Если мы хотим усилить действие похудения и повысить эффективность настоя для уменьшения вздутия живота, можно комбинировать артишок с другим чрезвычайно полезным продуктом для этой цели: семенами фенхеля.

    Давайте рассмотрим 3 основных способа приготовления травяного чая из артишока в домашних условиях:

    1. Используйте все листья артишока, включая внешние, которые имеют шипы. Подготовьте два листа и отложите их. Между тем, нагрейте 2 чашки воды в кастрюле; как только она закипит, добавьте листья в воду и кипятите еще 5 минут. Процедите чай и выпейте.
    2. Нарежьте на куски различные части артишока, включая стебель, и поместите их в кастрюлю с двумя чашками воды. Варите около 20 минут. Профильтруйте и наслаждайтесь вкусом травяного чая.
    3. Если вы хотите сохранить чай из артишока и использовать его в течение нескольких дней, действуйте следующим образом. Промойте все части растения отдельно. Возьмите около 100 г артишока и положите его вариться в литре воды. Как только вода достигнет кипения, выключите огонь и оставьте настаиваться в течение 10 минут. Процедите травяной чай и пейте его 3 раза в день.
    4. Для тех, кто не любит горький вкус артишока, рекомендуем вам добавить в настой мяту, мелису или натуральные подсластители, такие как стевия.

    Противопоказания

    Настой артишока может вызвать нежелательные последствия, особенно для людей, у которых есть непереносимость или аллергия на другие растения, такие как ромашка или эхинацея. Чтобы избежать аллергической реакции, рекомендуется проконсультироваться с врачом или аллергологом.

    Кроме того, не рекомендуется его использовать тем, кто страдает от камней в желчном пузыре и имеет серьезные проблемы с почками. Настой артишока может привести к обострению этих патологических состояний.

    Травяной чай с артишоком также следует избегать кормящим женщинам, так как некоторые исследования зафиксировали снижение секреции молока во время приема настоя.

    Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector